Thí sinh vào vòng chung kết HHVN có mặt tại Bãi Sau tham gia các phần thi chạy ngắn, sức bền và phần thi không bắt buộc: bơi lội. Năm cô gái “khỏe” nhất sẽ được xướng danh trong đêm thi 12/11.
Đúng như khẳng định của nhà báo Lê Xuân Sơn, Tổng biên tập báo Tiền Phong, Trưởng BTC cuộc thi: “Đây là phần thi có thể nói vui nhộn nhất, nhẹ nhàng nhất và không kém hấp dẫn của Hoa hậu Việt Nam”. Ông cũng nhấn mạnh: “Một cô gái bên cạnh vẻ đẹp hình thể và tâm hồn còn cần vẻ đẹp thể chất, khỏe mạnh. Phần thi này không phức tạp nhưng cũng cần sự nhanh nhẹn, quyết tâm, độ bền và kỹ năng, giúp thí sinh thể hiện quá trình rèn luyện chuẩn bị thi hoa hậu”. Quả thực lịch trình hoạt động dày đặc hầu như ngày nào cũng dậy từ sớm để trang điểm và tối muộn mới về phòng, đòi hỏi thí sinh phải có một sức khỏe đã qua rèn luyện.
Về đích trong sự cổ vũ của đồng đội Hoàng Bảo Trâm, du học ở Mỹ về, tỏ ra khá tự tin: “Tôi giữ sức khỏe khá tốt và chăm chỉ tập luyện để có vóc dáng hôm nay. Nên cho dù có nhiều bạn nổi trội, tôi vẫn vẫn tự tin và thể hiện hết sức miễn sao biểu hiện được tinh thần thể thao”. Trâm từng có một năm học judo hồi cấp 3, khi du học cô lấy thêm tín chỉ yoga và chơi bóng rổ với bạn bè. Khi không bận việc, cô tập gym suốt tuần và chơi cả đấm bốc. Luyện tập thể thao giúp Trâm đỡ hẳn bệnh hen suyễn đồng thời giúp cô tự tin đăng ký thi Hoa hậu Việt Nam. Dù kín lịch tập luyện từ vòng sơ khảo, Trâm vẫn không quên giãn cơ sáng và tối.
Theo Trâm: “Thể thao rất quan trọng không chỉ trong việc rèn luyện sức vóc mà còn cho mình sự kiên trì và kỷ luật. Khi tập thể thao, cơ thể tiết hooc- môn làm mình hạnh phúc hơn, ngủ ngon hơn. Có sức khỏe mới làm được những gì mình muốn và giúp đỡ được mọi người”.
Thu Hương (Bình Dương) rất yêu thích và thường xuyên xem bóng rổ (đây là sở thích chung của cả nhà) nhưng bị tiền đình nên cô không ra sân được. Bù lại cô chăm chỉ tập gym và thấy sức khỏe cũng như sức bền cải thiện hẳn. Còn với Thanh Thủy (Hải Phòng), thể thao không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp cô thêm… chín chắn trong suy nghĩ: “Hồi cấp 3 tôi chỉ tập trung học, không hoạt động ngoài trời. Lên Hà Nội học ĐH, tôi tập thể dục, đi bộ nhiều hơn, thấy tinh thần khỏe khoắn, tính cũng... dịu hơn trước”.
Các thí sinh tham dự phần thi phụ: bơi Thanh Thủy giải thích lý do chạy bộ: “Môn này về lâu dài tốt cho tim mạch, sức khỏe. Ngoài ra đi bộ cho tôi thời gian suy nghĩ, hòa mình với thiên nhiên, thích hơn trong phòng gym”. Tuy nhiên cô cũng hơi tiếc đã không chăm tập gym hơn để có 3 vòng chuẩn trước khi đến với cuộc thi. Thủy đi bộ nhanh cũng được 8-10 km/giờ. Trong tương lai cô muốn tham gia các giải chạy marathon.
Thách thức nhất đối với Thu Hương trong phần thi Người đẹp Thể thao là phải chuyển liên tục từ squat sang gập bụng rồi plank. Mặc dù không đạt kết quả chung cuộc cao lắm, cô vẫn cười tươi: “Bọn tôi chẳng thấy áp lực gì. Mọi người nhìn chung sức mạnh cũng ngang nhau. Trời khá nắng nên các bạn làm được như thế rất là tốt rồi”. Hình như trời càng nắng, tinh thần thi đấu của các người đẹp càng cao, kỷ lục plank của các cô tăng dần theo từng tốp từ 2- 3 rồi đến 4 phút trong sự trầm trồ của khán giả. Một kỷ niệm vui với Hương: “Lúc đang thi plank, các bạn cổ vũ kêu tên tôi làm tôi mắc cười cái sụp luôn”!
Thí sinh chia thành từng tốp 5 người để thực hiện các phần thi. Vũ Quỳnh Trang dẫn đầu một trong những tốp đó. Cô có rất nhiều kinh nghiệm về gym. Sở thích của Trang là body combat (kết hợp karate, taekwondo, kungfu, cardio theo nhạc) và body pump (tập tạ theo nhạc), ngoài ra cô chơi đấm bốc để “giải tỏa stress”. “Tôi thích những thứ uyển chuyển, sôi động, theo nhịp điệu. Chứ tập tạ hay chạy máy sẽ khiến tôi bị chán và đâm ra lười”.
Cô cho hay bắt đầu tập luyện 1 năm trở lại đây, đặc biệt 3 tháng trước khi vào cuộc Hoa hậu Việt Nam, ngày nào cũng tập, mỗi buổi 2 tiếng.
Trang cũng không ngại công bố tuyệt chiêu cải thiện số đo bằng gym chỉ trong 10 ngày, mỗi ngày 3-4 giờ tập. Kết quả số đo của Trang từ 79-60-89 vọt lên 84-60-94. Cô cho biết thêm: trước đây vòng 1 chưa bao giờ dưới 80 nhưng do giảm cân quá mức để thi hoa hậu nên bị xuống. Sau khi tập nhiều, ăn nhiều, Trang đã có kết quả ngoạn mục như trên. Cô cũng chia sẻ muốn giảm vòng 2 thì ngoài gập bụng hay plank còn phải tập cardio để giảm mỡ toàn thân. Chi tiết hơn: “Tập giúp cho cơ bụng săn chắc nhưng muốn hết mỡ eo phải thay đổi chế độ ăn. Tuần, tôi chỉ ăn cơm 1-2 bữa, còn lại thay bằng tinh bột chuyển hóa nhanh như khoai lang, hoa quả”. Tuy nhiên Trang vẫn tranh thủ cùng tập gập bụng hay plank mỗi khi có 5-10 phút nghỉ giữa các buổi tập cho vòng chung kết.
Thử thách plank Cô khẳng định: “Thể thao giúp cải thiện không chỉ thể chất mà còn cho tôi năng lượng để đáp ứng lịch trình hoạt động của cuộc thi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay số đo. Chẳng hạn do tập luyện muộn nên các thí sinh phải ăn khuya, bình thường sẽ dễ bị béo bụng nhưng nhờ thời gian tập luyện lâu dài trước đó nên năng lượng sẽ vẫn tiếp tục được đốt dù mình (tạm thời) không tập”. Trang cho rằng mình mới chỉ khỏe vừa vừa so với nhiều bạn: “Tôi cố gắng thực hiện tốt các phần thi thôi chứ chưa bao giờ nghĩ đến việc giành giải Người đẹp Thể thao”.
Với Võ Ngọc Hồng Đào (TPHCM), Hoa hậu Việt Nam còn là dịp để rà soát lại tình trạng thể chất vì trước đây cô chưa có thói quen tập thể dục hằng ngày. Mặc dù mới tập gym một thời gian ngắn với HLV riêng trước khi thi nhưng “Em thấy sức khỏe tăng lên nhiều, tràn trề năng lượng, tinh thần sảng khoái, hình thể được giải phóng. Giờ giấc, sinh hoạt đến cách ăn uống đều biến chuyển tích cực”. Lê Trúc Linh (Bà Rịa- Vũng Tàu) cũng nhận thấy các phần thi và rèn tập tại Hoa hậu Việt Nam giúp cô ý thức hơn về cơ thể, sức khỏe và tự cam kết sẽ sắp xếp thời gian để tập thể thao, cụ thể là gym và cầu lông, sau cuộc thi.
