Tùng Yuki và 3 bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Nắng nóng dễ dẫn đến đột quỵ ở người cao tuổi

Từ tuổi trung niên, tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và nguy cơ đột quỵ tăng cao. Điều này xuất phát từ việc sức đề kháng của cơ thể giảm, hoạt động của các cơ quan bắt đầu lão hóa, cơ thể khó điều hòa trước biến động thời tiết.

Khi bước vào mùa nắng nóng như hiện nay, mồ hôi ra nhiều hơn, cơ thể dễ bị mất nước và hao hụt chất điện giải khiến sức đề kháng của người cao tuổi suy giảm. Thêm vào đó, chênh lệch nhiệt độ ngoài trời và trong nhà là rất lớn, người cao tuổi với khả năng điều hòa cơ thể kém dễ bị hoa mắt, chóng mặt, rối loạn nhịp tim và thậm chí là tăng nguy cơ đột quỵ sau khi ra ngoài.

Không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, khí hậu oi ả còn làm giảm sức khỏe tinh thần của người cao tuổi. Bậc cao niên dễ cảm thấy cáu gắt, hay quên, bủn rủn tay chân và thiếu năng lượng hoạt động. Nghiêm trọng hơn là dẫn đến tình trạng chán ăn và mất ngủ, khiến thói quen sinh hoạt bị đảo lộn và các bệnh nền về tim mạch trở nặng.

Vì vậy, vào mùa nắng nóng, những người đã bước qua tuổi 50 cần chú trọng chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, xây dựng các thói quen lành mạnh, hạn chế hoạt động ngoài trời để bảo vệ hệ tim mạch và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Bệnh của người cao tuổi thường xuất hiện vào mùa nóng

3 bí quyết phòng ngừa đột quỵ của diễn viên Tùng Yuki

Là một diễn viên, vệ sĩ, Tùng Yuki có lịch trình làm việc dày đặc ngoài trời bất kể thời tiết. Vì vậy, nam diễn viên đặc biệt chú ý đến lối sống lành mạnh, bảo vệ sức khỏe và đẩy lùi nguy cơ đột quỵ ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là trong mùa nắng nóng.

Đầu tiên, “bố già” màn ảnh Việt cực kỳ chú trọng đến chế độ ăn uống cân đối, nhiều dinh dưỡng. Trong mùa nóng, nam diễn viên cho biết bản thân thường uống nhiều nước, nạp các loại thực phẩm cấp nước tự nhiên như dưa hấu, dưa chuột, táo, lê,... cho cơ thể.

Kế đến, giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng được diễn viên Tùng Yuki chăm chút mỗi ngày. Ở tuổi trung niên, thiếu ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể, làm rối loạn nhịp tim dễ dẫn đến đột quỵ. Dù thường xuyên phải làm việc trong đêm, nam vệ sĩ vẫn sắp xếp thời gian, đảm bảo nghỉ ngơi đủ mỗi ngày để tránh tình trạng cạn kiệt năng lượng.

Cuối cùng, để duy trì hệ miễn dịch, Tùng Yuki tạo dựng thói quen tập luyện thể thao mỗi ngày. Nhằm cân đối quỹ thời gian đồng thời hạn chế các tác động trực tiếp của thời tiết nắng nóng bên ngoài, nam diễn viên lựa chọn đồng hành cùng xe đạp tập Love E-11 và máy chạy bộ BK-8000 Pro đa năng đến từ nhà KingSport.

Trong đó, xe đạp tập KingSport Love E-11 dành cho những giờ tập luyện nhẹ nhàng, hỗ trợ cải thiện sức bền, nâng cao khả năng chịu đựng với thời tiết. Thiết kế yên ngồi vững chãi và tay cầm cảm biến nhịp tim cho phép người dùng theo dõi sát sao các chỉ số, từ đó điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp.

Để vận động cường độ cao, giải tỏa tâm trạng, cải thiện giấc ngủ và tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch, Tùng Yuki lựa chọn máy chạy bộ KingSport BK-8000 Pro đa năng. Thiết bị được tích hợp 12 chương trình tập luyện, phù hợp với từng đối tượng. Sản phẩm sở hữu thêm đĩa xoay eo và đai massage, giúp đa dạng bài tập, nâng cao hiệu quả vận động tại nhà.

Diễn viên Tùng Yuki đồng hành cùng máy chạy bộ KingSport BK-8000 Pro đa năng

Tính toán một cách chi tiết, chỉ với 7.000đ mỗi ngày, diễn viên Tùng Yuki đã sở hữu ngay bí quyết nâng cao sức khỏe, bảo vệ tim mạch và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ tuổi trung niên. Đặc biệt, trong thời tiết oi ả, để duy trì thói quen tập luyện thể thao, mọi nhà đều có thể cân nhắc vận động cùng máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà từ KingSport.