> Mẹ đã biết cách cho bé uống nước hợp lý?
Một nghiên cứu mới tại một trường học ở Bolton gồm 166 trẻ từ 11 đến 12 tuổi cho thấy uống nước trong thời gian học tại trường nhiều hơn khiến trẻ lanh lợi và thích học hơn.
Những trẻ này được kiểm tra trước khi tham gia vào nghiên cứu để đánh giá thái độ của chúng trong việc học và những cảm giác buồn chán, thích thú và xấu hổ của trẻ trong cả ngày. Họ cũng đánh giá màu nước tiểu và các kỹ năng nhận thức của trẻ.
 |
Trong 2 tuần sau đó, trẻ được đưa 3 chai nước 500ml mỗi ngày và được đánh giá lại tinh thần, chức năng não, màu nước tiểu.
Kết quả là uống nhiều nước giúp trẻ tăng gấp đôi sự hăng say trong học tập, tăng rõ rệt chức năng não và khiến đứa trẻ có cảm giác thích học hơn trung bình 30%.
 |
Để tăng cường chức năng não của trẻ, tác giả nghiên cứu chính - tiến sĩ Emma Derbyshire - khuyến nghị:
Cho trẻ uống 6-8 cốc nước mỗi ngày. Nước lọc là lý tưởng nhất, nhưng sữa hoặc nước trái cây ép pha loãng cũng là lựa chọn tốt.
Thay đồ uống có đường trong bữa ăn trưa của trẻ bằng một chai nước.
Khuyến khích trẻ uống nước trong cả ngày để chúng luôn đủ nước tốt hơn là trẻ chỉ uống nước khi thấy khát.
Hoàng Thái
Theo MFM
