Những lưu ý trước và sau khi hiến máu

Trước khi hiến máu

Đêm trước ngày hiến máu, các tình nguyện viện cần tránh thức khuya, cố gắng ngủ ít nhất là sáu tiếng đồng hồ. Chế độ dinh dưỡng lưu ý tránh các đồ chiên rán, nhiều mỡ và độ đạm quá cao. Rượu, bia, chất kích thích là những thứ tuyệt đối không được sử dụng trước khi hiến máu. Uống nhiều nước luôn là một thói quen tốt để đảm bảo một cơ thể mạnh khỏe; trường hợp với những người tham hiến máu lại càng được quan tâm. Và cuối cùng, các tình nguyện viên cần chuẩn bị tâm lý thoải mái và giấy tờ tùy thân để đăng kí thủ tục tham gia hiến máu.

Đoàn viên, thanh niên Trường Quân sự Quân khu 7 đã hăng hái góp những giọt máu nghĩa tình

Ngay sau khi hiến máu

Người hiến máu cần duỗi thẳng, hơi nâng cao cánh tay trong 15 phút.; hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu. Trường hợp xuất hiện chảy máu từ vết băng cầm máu, nâng cánh tay lên và ấn nhẹ vào vết bông; sau đó ngồi xuống ghế và liên hệ nhân viên y tế.

Người hiến tặng có thể cảm thấy hơi choáng sau khi cho máu. Vì vậy, các trung tâm hiến máu yêu cầu người hiến máu nghỉ ngơi trong 10 - 15 phút và uống nước nhiều nước. Các tình nguyện viên chỉ nên ra về khi đã cảm thấy thực sự thoải mái.

Nếu người hiến tặng có biểu hiện bất thường như mệt, chóng mặt, vã mồ hôi thì cần giữ bình tĩnh, hít sâu thở chậm; nghỉ ngơi tại chỗ, có thể nằm xuống, nâng cao chân và báo ngay cho nhân viên y tế để được hỗ trợ kịp thời

Sau khi rời điểm hiến máu

Trong vòng 04 giờ, người hiến tặng không nên sử dụng thuốc lá. Trong 48 giờ, đi ngủ sớm, tránh dùng các chất kích thích, rượu, bia thuốc lá nên được ưu tiên hàng đầu. Tình nguyện viên lưu ý không nên nâng vật nặng bằng tay vừa hiến máu, hạn chế các hoạt đồng đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình…. đề phòng bị bầm tím tay và chóng mặt. Duy trì nếp sinh hoạt bình thường;uống nhiều nước, tăng cường chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dinh dưỡng như: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.