Tắm nước nóng
Những người bị bệnh đường ruột và dạ dày thường lạnh bụng, xuất hiện các triệu chứng táo bón, đi ngoài, đầy bụng, đau bụng, không tiêu hóa... Việc tắm nước nóng hay chườm nước nóng đều có tác dụng làm giảm cơn đau rất hiệu quả.
Khi tắm, xoa bụng nên xoa ngược chiều rồi xuôi theo chiều kim đồng hồ, tạo cảm giác thư giãn, các cơ bụng giãn nở, tạo cảm giác nhẹ nhõm.
Đối với người già, có thể lấy gừng thái lát mỏng, nấu nước gừng nóng để lau lưng, lau sau gáy và dọc hai bên xương sống. Biện pháp này có tác dụng đánh cảm, giúp lưu thông mạch máu, rất tốt cho sức khoẻ.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức và Pháp cho thấy: Để nước suối nóng chảy trực tiếp lên da sẽ giúp giảm triệu chứng bệnh eczema.
Tắm nước lá
Bạn có thể cảm nhận rõ ràng tác dụng trợ giúp chữa bệnh của phương pháp tắm này. Ví dụ, nấu vỏ trấu hoặc hạt lúa mạch, rồi lọc lấy nước để tắm rất tốt vì loại nước thuốc này có thể chữa các chứng sẩn da, mẩn ngứa, viêm da dạng thần kinh. Nước tắm ngâm lưu huỳnh lượng vừa đủ có thể trị bệnh ghẻ lở.
Nấu nước tắm có các vị thuốc thảo mộc như kinh giới, phòng phong... để ngâm mình có thể giúp trị bệnh viêm khớp, sẩn da. Nước tắm có pha một chút sô đa sẽ có tác dụng làm giãn mao mạch, thúc đẩy sự tuần hoàn máu ở da, và như vậy sẽ giúp làm đẹp da, sảng khoái tinh thần và chống lão hóa.
Tắm nước khoáng
Tắm suối nước khoáng có tác dụng làm giảm trương lực của cơ bắp và giúp tiêu hao năng lượng đáng kể... Trong nước khoáng có chứa nhiều chất hóa học như calci, magiê, sắt, măng gan, iốt, clo.
Những chất này có tác dụng kích thích da, chúng có thể ngấm qua da để đi vào cơ thể, trị được các bệnh về da, tăng cường chức năng tuần hoàn và sức đề kháng của cơ thể, cải thiện trung khu thần kinh, thúc đẩy sự phục hồi các tổn thương...
Tắm dấm
Những người có nước da khô hay bị ngứa ngáy, nổi mẩn, khó chịu, có thể ngâm mình khoảng 10 phút trong bồn nước ấm có pha thêm một cốc dấm trắng. Hãy thử xem nào! Bạn sẽ cảm thấy triệu chứng này giảm bớt một cách nhanh chóng và dễ chịu hơn rất nhiều.
Tắm mật ong
Nếu bạn cảm thấy rã rời, chân tay mỏi mệt, hãy pha một chút mật ong vào nước tắm nóng, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Nhiều người cho rằng chất đường thiên nhiên trong mật ong có tác dụng làm tinh thần phấn chấn, giảm căng thẳng và còn có tác dụng làm cho da thêm mịn màng, sáng bóng.
Tắm bùn
Theo các tài liệu khoa học, từ thời Hy Lạp cổ đại, con người đã biết sử dụng bùn khoáng, nước khoáng để ngâm tắm nhằm thư giãn, phục hồi sức khỏe.
Tính chất hóa học của bùn phụ thuộc vào từng loại bùn nhưng hầu như đều có chứa cacbonnat, sunphat, phốt phat, sắt hoặc lưu huỳnh... cho tác dụng hữu hiệu đối với tuyến nội tiết, giúp cân bằng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, các bệnh mãn tính hệ vận động, bệnh da liễu, bệnh thuộc hệ thần kinh ngoại biên.
Đây cũng là một phương pháp chữa bệnh rất tốt với những người bị bệnh khớp.
Tắm rượu
Tắm nước có pha rượu là một phát minh tuyệt vời của người Nhật Bản. Cách tắm này có tác dụng trị bệnh viêm khớp, giảm đau nhức chân tay, làm cho da mịn màng, mềm mại, giàu tính đàn hồi.
Ngoài ra, nước tắm này cũng có tác dụng đối với chứng đau thần kinh và các bệnh về da. Sở dĩ tắm rượu có hiệu quả như vậy là vì rượu có khả năng làm giảm mao mạch da, kích thích lưu thông mạch máu.
Tắm hơi
Sự kích thích của hơi nước nóng đối với cơ thể sẽ gây ra hàng hoạt phản ứng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với giá rét, đồng thời làm tăng thêm tính đàn hồi của mạch máu. Da sẽ trở nên hồng hào hơn bởi khi tắm hơi các lỗ chân lông sẽ giãn ra và thải bớt các chất cặn bã trên bề mặt da.
Tuy nhiên, phụ nữ đang kỳ kinh thì tuyệt đối tránh không nên tắm hơi, vì như vậy sẽ dễ bị cảm, mệt mỏi và bị rong kinh.
 |
Tắm với nhân sâm
Tại các spa hiện nay, ngoài các hình thức tắm cát, tắm nghệ, tắm cam, tắm bơ... một dịch vụ mới xuất hiện nhưng được nhiều người chú ý, đó là tắm sâm. Trên thế giới đã có loại sản phẩm túi trà tắm nhân sâm (Ginseng tea bath). Nhân sâm được pha trộn với rượu vang đỏ và trắng, vừa có công dụng lột nhẹ vừa bảo vệ làn da.
Một chút tinh dầu nhân sâm cho vào nước tắm sẽ giúp tác động lên tinh thần và thể lực, cải thiện trí nhớ, chống mệt mỏi, tăng cường sức khoẻ, chống lại bệnh tật và cân bằng chuyển hoá.
Mùi hương nhân sâm cũng giúp chống lại chứng trầm cảm do suy nhược cơ thể vì stress, công việc.
Tắm bằng nước chanh
Cắt chanh thành nhiều lát mỏng rồi cho vào nước tắm là cách dân gian mà nhiều người áp dụng, lành tính và không gây dị ứng. Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C cực kì phong phú, kích thích các mạch máu nhỏ dưới da hoạt động uyển chuyển, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da láng mịn và sạch sẽ.
Tắm thảo dược
Nấu nước có các vị thuốc như kinh giới, phòng phong, khổ sâm, uy linh tiên, xích thược và ngâm mình trong đó có thể trị bệnh viêm khớp, sần da.
Nước tắm pha một chút sô-đa có tác dụng giãn mao mạch, thúc đẩy tuần hoàn da, sảng khoái tinh thần, chống lão hóa.
 |
Tắm nước cam
Loại nước tắm này thích hợp với bất cứ loại da nào, nó có tác dụng làm sạch và mát da. Hãy vắt nước của hai quả cam vào bồn nước ấm rồi ngâm mình trong khoảng 10 phút. Da của bạn sẽ hấp thụ được vitamin C trong nước cam nên càng thêm tươi tắn.
Tắm nước muối thô
Sử dụng muối thô không qua chế biến để tắm sẽ giúp bạn giảm cân, đây là bí quyết làm đẹp của nhiều phụ nữ Nhật Bản từ xưa đến nay.
Hòa tan khoảng 2 thìa nước muối vào nước nóng. Ngâm người vào trong nước khoảng 5 phút, sau đó rời khỏi nước khoảng 30 giây, động tác này lặp đi lặp lại 2-3 lần.
Cuối cùng tắm lại bằng sữa tắm.Kiểu tắm này giúp tăng cường đào thải các chất độc trong cơ thể, khoáng chất trong muối sẽ bám trên da, tăng cường hiệu quả giữ ẩm, thúc đẩy tuần hoàn máu, và trị các chứng đau đầu, đau vai.
Tắm sữa bò
Tắm sữa bò vô cùng hiệu quả nếu bạn muốn làm mát và mềm da. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng như thế này, bạn hãy thử ngâm mình trong bồn tắm có pha một cốc sữa bò nguyên chất, một thời gian ngắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay.
Đó là do sữa bò làm cho lỗ chân lông nở ra và co lại như đàn hồi. Nhờ đó, da trở nên tươi sáng và trắng mịn hơn nhờ tinh chất làm trắng cùng hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong sữa bò.
Tắm trắng
Tắm trắng có hai loại phổ biến mà nhiều người áp dụng:
- Tắm trắng bằng mỹ phẩm (sữa tắm trắng da, sữa dưỡng thể): Là phương pháp sử dụng mỹ phẩm có chất làm trắng da, loại bỏ các tế bào sừng và các hắc sắc tố melanin. Tại các thẩm mỹ viện, các loại mỹ phẩm sử dụng để làm trắng da rất khác nhau, bạn cần chọn những địa chỉ tin cậy để tránh gây hại cho da. Tuy nhiên, phương pháp này cho hiệu quả chậm và không duy trì được lâu dài, cần làm nhiều lần khá tốn kém.
+ Tắm trắng bằng thảo dược thiên nhiên: Đây là phương pháp lành tính được rất nhiều người ưa chuộng. Tắm trắng bằng thảo dược là phương pháp tắm trắng bí truyền của các Thái Hậu Trung Hoa xưa với các nguyên liệu tự nhiên quý hiếm gồm 200 loại lá cây thảo mộc, linh dược bí truyền. Tắm trắng bằng thảo dược khác biệt với các phương pháp tắm trắng khác là làm trắng da không với nguyên lý tẩy nhẹ tế bào chết bên ngoài và nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên.
Tắm với hoa
Tắm hoa là một bộ phận của “Hương hoa liệu pháp”- một phương thức trị liệu và làm đẹp độc đáo đang ngày càng phát triển. Nhờ đó, da được làm mát, trơn láng và hồng hào hơn. Mỗi tuần nếu có điều kiện nên ngâm mình vào trong bồn nước tắm có hoa hồng và hoa cúc một lần, bạn sẽ thấy hiệu quả đối với làn da của mình.
Có nhiều loại hoa với những tính năng, tác dụng khác nhau nhưng đa phần những loài hoa như cúc trắng, hoa thiên trúc, hoa đinh hương, hoa hồng, hoa nhài, hoa sứ… ngoài tính năng giúp cơ thể giảm stress còn có tác dụng mang đến một làn da tươi sáng, mịn màng.
 |
Tắm với cà phê
Cà phê không những là thức uống giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn mà còn có tác dụng rất lớn đối với làn da và sắc đẹp của bạn.
Cà phê sau khi đã được lọc qua phin, lấy khoảng 100ml cho vào ấm đun sôi, sau đó hòa tan vào bồn nước tắm, ngâm mình khoảng 20 phút.
Cách này giúp cơ thể phân giải chất mỡ, làm săn chắc da, rất thích hợp cho những cô nàng "mũm mĩm".
