4 điều giúp bệnh nhân tiểu đường vui xuân an toàn
Làm thế nào để bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ) vui xuân mà không ảnh hưởng tới sức khỏe và gây các tai biến do căn bệnh của họ từ những cám dỗ của đồ ăn, nước uống và những sinh hoạt khác thường trong dịp xuân?
 |
| Bệnh nhân đái tháo đường cần chủ động kiểm tra đường huyết thường xuyên. Ảnh: minh họa - Internet |
PGS.TS. Tạ Văn Bình – Viện trưởng Viện Nghiên cứu bệnh ĐTĐ và các rối loạn chuyển hóa đưa ra những lời khuyên bổ ích cho bệnh nhân đái tháo đường.
Chế độ ăn uống
Ăn, uống không chỉ để duy trì các hoạt động sống mà còn là niềm hạnh phúc của con người. Dịp Tết đến - Xuân về, “miếng ăn, miếng uống” khi gặp bạn bè xưa cũ còn được xem là “nghĩa vụ” của mỗi người với gia đình và xã hội.
Người bệnh ĐTĐ không nên xem mình là “một ngoại lệ” trong các trường hợp này, nhưng cũng không nên quên rằng chế độ ăn, uống là một trong các biện pháp điều trị bệnh - cùng với việc tăng hoạt động thể lực và dùng thuốc.
Do đó người bệnh cần giữ nghiêm chế độ ăn uống, hoạt động thể lực và điều trị thuốc, nhưng nên có kế hoạch chủ động phân chia bữa ăn. Ví dụ người ta có thể ăn làm nhiều bữa trong ngày; còn đồ uống cũng vậy, đầu xuân cũng có thể uống rượu - nhưng chỉ là một hai ly nhỏ sau khi đã ăn, cần tránh các đồ uống có gas...
Chuẩn bị sức khỏe đón xuân
Để đón xuân vui vẻ mọi người đều phải chuẩn bị chu đáo cả về vật chất lẫn tinh thần. Người bệnh ĐTĐ còn thêm một nhiệm vụ là “chuẩn bị sức khỏe” cho tốt để đón xuân. Những việc cần làm là:
- Kiểm tra lại toàn diện “tình trạng sức khỏe” của mình.
- Thảo luận với bác sĩ của mình về chế độ sinh hoạt, chế độ sử dụng thuốc.
- Chủ động đưa ra “kế hoạch” - thời gian biểu, trong những ngày Tết để người thân của mình thông cảm - ủng hộ. Tránh thức quá khuya, dậy quá sớm, tránh tiệc tùng liên miên - nếu buộc phải dự nhiều bữa tiệc, phải chủ động “thưởng thức đồ ăn, thức uống” là chính.
- Chủ động, thường xuyên kiểm tra mức đường máu, huyết áp, nhịp tim, nếu thấy có gì “hơi bất thường” phải liên hệ ngay với bác sĩ để có lời tư vấn sức khỏe phù hợp.
Tủ thuốc của bệnh nhân ĐTĐ
Để tránh tình trạng hết thuốc trong khi nhà thuốc còn nghỉ Tết chưa mở cửa, người bệnh cần mua một ít thuốc dự trữ cho mình. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh của từng người; nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem nên chuẩn bị những gì trong “Tủ thuốc gia đình”.
Du xuân lễ hội
Người bệnh cần xem đây là “một cuộc du lịch nhỏ”. Vì thế phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe, dự kiến chương trình mà mình định tham gia cụ thể, để có kế hoạch, có mức độ hoạt động cho phù hợp. Ví dụ người bệnh ĐTĐ chưa có biến chứng tim thì phải chuẩn bị khác với người đã có biến chứng thiếu máu cục bộ cơ tim.
Tốt nhất là nên thảo luận với bác sĩ theo dõi sức khỏe của mình về lộ trình mà mình định tham gia; bác sĩ sẽ có lời khuyên chuẩn bị những gì cho phù hợp.
Theo Báo Sức khỏe và Đời sống
