Nhiều bệnh nguy hiểm bắt nguồn từ rối loạn giấc ngủ

Mở đầu buổi hội thảo, nhà báo Lý Thành Tâm - đại diện đơn vị tổ chức Hội thảo "Rối loạn giấc ngủ: Thách thức và Giải pháp toàn diện"- phát biểu lý do tổ chức Hội thảo.

“Chúng ta có mặt tại đây để cùng thảo luận vấn đề đáng báo động trong cuộc sống hiện đại là rối loạn giấc ngủ. Đây đang là vấn đề phổ biến trong cộng đồng, đặc biệt ở giới trẻ. Theo nhiều nghiên cứu, tỷ lệ thanh thiếu niên bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc ngày càng gia tăng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó phải kể đến áp lực học tập, công việc, thói quen sử dụng thiết bị điện tử quá mức và lối sống thiếu khoa học”, nhà báo Lý Thành Tâm thông tin.

Theo nhà báo Lý Thành Tâm sự phát triển của công nghệ và mạng xã hội làm thay đổi thói quen sinh hoạt của giới trẻ. Việc sử dụng điện thoại, máy tính bảng trước khi ngủ khiến não bộ bị kích thích, gây khó ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ. Áp lực học tập và công việc cũng khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng, dẫn đến rối loạn giấc ngủ kéo dài. Khi giấc ngủ không đảm bảo, cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, hiệu suất học tập và làm việc suy giảm nghiêm trọng.

“Nhận thức rõ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và sự phát triển của thế hệ trẻ, báo Tiền Phong cùng nhãn hàng Melatongue tổ chức chương trình nhằm cung cấp kiến thức hữu ích, chia sẻ giải pháp thiết thực nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thông qua các buổi tọa đàm, hội thảo và những chia sẻ từ chuyên gia, chúng tôi mong các bạn trẻ hiểu rõ hơn vai trò của giấc ngủ và áp dụng các phương pháp khoa học để cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống”, nhà báo Lý Thành Tâm chia sẻ.

Nhà báo Lý Thành Tâm hy vọng mỗi người có động lực thay đổi thói quen, quan tâm sức khỏe bản thân và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

“Chân thành cảm ơn nhãn hàng Melatongue, sự hỗ trợ của Bệnh viện Đa khoa Nam Sài Gòn, Trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn và sự tham gia của các bác sĩ, chuyên gia đầu ngành, cùng toàn thể quý vị đồng hành.

Đại diện nhà tài trợ, dược sĩ An Mạnh Hùng - Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Dược phẩm Đại Nam, đại diện nhãn hàng Melatongue Rapid bày tỏ niềm vinh dự khi được đồng hành cùng Hội thảo.

“Rối loạn giấc ngủ là thách thức rất lớn nhưng giải pháp toàn diện là bất khả thi. Thông qua Hội thảo, chúng tôi mong muốn các chuyên gia cùng đưa ra những giải pháp giúp cải thiện tình trạng này. Cảm ơn sự tham dự đông đủ của các bác sĩ, chuyên gia. Chúc Hội thảo thành công tốt đẹp”, dược sĩ Hùng bày tỏ.

Sau bài phát biểu của nhà báo Lý Thành Tâm, đại diện đơn vị tổ chức đến từ báo Tiền Phong gồm nhà báo Lý Thành Tâm, nhà báo Trần Ngọc Lâm tặng hoa và thư cảm ơn nhà tài trợ, chuyên gia tham dự hội thảo.

Tại hội thảo, tham luận về nội dung “Thực trạng Rối loạn giấc ngủ hiện nay, nguyên nhân, hậu quả, phòng ngừa” PGS.TS.BS Lê Khắc Bảo - Giám đốc Trung tâm Giáo dục Y Học - ĐHYD TPHCM, Phó Trưởng khoa Hô hấp - BV Nhân dân Gia Định, Phó Chủ tịch Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam cho biết: “Y học giấc ngủ là ngành mới, thực trạng của rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến, rối loạn giấc ngủ rất đa dạng nhưng chưa được quan tâm đúng mức. Tần suất rối loạn giấc ngủ rất nhiều”.

Ông cho biết, qua tiến hành nghiên cứu ở Đại học Y Dược TPHCM trên sinh viên y khoa cho thấy cứ 2 người thì có 1 người mất ngủ. Hơn 70% sinh viên y khoa ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày. Mất ngủ ban đêm, buồn ngủ ban ngày quá mức, biến cố bất thường khi ngủ là những dấu hiệu cụ thể của tình trạng mất ngủ.

Ngủ đêm bị đái dầm, có thể xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em. Có những giấc mơ theo đuổi cả cuộc đời con người, thức dậy nhưng không biết mình ở đâu, mộng du, thức giấc mơ hồ… đó là những biến cố bất thường khi ngủ.

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí tuệ, gây giảm chú ý, phán đoán chậm, ảo giác, tăng động, giảm chú ý, suy giảm miễn dịch khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư. Trẻ em mất ngủ sẽ dẫn đến chậm tăng trưởng, hạ thân nhiệt, tăng nguy cơ béo phì.

Nguyên nhân bên ngoài dẫn đến rối loạn giấc ngủ theo TS Lê Khắc Bảo có khá nhiều như: Vệ sinh giấc ngủ là chuyện quan trọng nhất, giường ngủ, phòng ngủ chỉ dùng để ngủ nhưng nhiều người có thói quen “nấu cháo” điện thoại, xem phim làm cho não bộ tập thói quen khác ngoài hành vi ngủ dẫn đến khó đi vào giấc ngủ. Thói quen sinh hoạt bao gồm tập thể dục vào giờ khuya, không thư giãn cơ thể, trí óc; hút thuốc lá; uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích… Yếu tố môi trường về âm thanh, ánh sáng trong phòng ngủ; trực tác, đi máy bay, chế độ ăn uống bất hợp lý.

Ngoài ra còn có nguyên nhân như: Gen di truyền, tuổi cao, bệnh nội khoa, thuốc điều trị, stress – lo âu quá mức.

TS Bảo cũng chỉ rõ cách phòng ngừa điều trị rối loạn giấc ngủ: Tuân thủ vệ sinh giấc ngủ, phòng ngủ chỉ dùng để ngủ, ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc; tập luyện thói quen sinh hoạt, không hút thuốc lá, không dùng chất kích thích, tránh uống rượu cà phê vào buổi chiều - buổi tối; xây dựng môi trường ngủ tốt gồm: ánh sáng, âm thanh, mùi hương, chăn ga, nhiệt độ, thông khí; ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh ăn quá no vào buổi tối.

RLGN là một bệnh nên cần đi khám khi triệu chứng mất ngủ, buồn ngủ ngày, biến cố trong khi ngủ; Bệnh nhân bị RLGN kéo dài quá mức, ví dụ mất ngủ trên 3 tháng; ảnh hưởng chất lượng cuộc sống đáng kể, ví dụ không tập trung học tập; ảnh hưởng người xung quanh, ví dụ ngáy lớn, gây thương tích người ngủ cùng cần đi khám bác sĩ ngay.

Khi thăm khám bác sỹ có thể hỏi và khám lâm sàng, cho điền bảng câu hỏi; cho làm xét nghiệm đa ký giấc ngủ nếu có chỉ định; chỉ định các biện pháp điều trị tương ứng, ví dụ uống thuốc, dùng máy thở CPAP.

PGS Khắc Bảo nhấn mạnh: “Giấc ngủ chiếm tỷ trọng lớn trong đời sống. Rối loạn giấc ngủ phổ biến, đa dạng, nhưng lại thường bị xem nhẹ. Rối loạn giấc ngủ dẫn đến suy giảm hoạt động trí óc, suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì, chậm lớn. Nguyên nhân chính gây rối loạn giấc ngủ gồm vệ sinh giấc ngủ kém, lạm dụng chất kích thích, bia rượu, thuốc lá, căng thẳng, lo âu, bệnh nội khoa, thuốc điều trị đòi hỏi biện pháp phòng ngừa điều trị tương ứng".

Chia sẻ về các triệu chứng mất ngủ, BS CKII Bùi Châu Tuệ, Khoa Nội thần kinh Bệnh viện Chợ Rẫy, chỉ ra rằng, một người bị xem là mất ngủ khi khó vào giấc ngủ, trằn trọc hơn 30 phút trước khi ngủ, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại, chất lượng giấc ngủ kém, mệt mỏi, giảm tập trung, lo âu, cáu gắt.

Về phân loại lâm sàng, các bác sĩ Tuệ cho biết y học chia mất ngủ thành 2 loại chính, mất ngủ ngắn ngày và mất ngủ mãn tính.

Do stress hoặc thay đổi môi trường sống, một số người thường mất ngủ ngắn ngày. Với những trường hợp này, bác sĩ sẽ tư vấn bệnh nhân thay đổi lối sống, dùng thuốc hỗ trợ.

Những người mất ngủ kéo dài trên 3 tháng thì thuộc nhóm mất ngủ mãn tính, xuất phát từ thói quen không lành mạnh hoặc do bệnh lý. Bác sĩ sẽ điều trị theo triệu chứng bệnh để bệnh nhân ngủ ngon hơn.

“Một trường hợp khác là mất ngủ do lạm dụng thuốc. Việc này xảy ra khi bệnh nhân dùng thuốc ngủ không đúng liều, không theo hướng dẫn của bác sĩ dẫn đến mất cân bằng chu kỳ giấc ngủ tự nhiên”, bác sĩ Tuệ chia sẻ.

Một thực trạng được bác sĩ Tuệ chỉ ra là nhiều người chủ quan, không quan tâm chú ý đến điều trị giấc ngủ. Tâm lý nôn nóng, mong muốn bệnh nhanh khỏi khiến bệnh nhân không tuân theo chỉ định của bác sĩ, gây nên những tác dụng phụ cho cơ thể.

Về các biện pháp cải thiện giấc ngủ, bác sĩ Tuệ khuyên mọi người nên thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ, đúng giấc; vận động nhẹ bằng cách thiền, yoga và nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ; đảm bảo phòng ngủ đủ tối, yên lặng; không sử dụng các chất kích thích và ăn thức ăn khó tiêu trước khi ngủ.

“Nếu đã thay đổi chế độ sinh hoạt nhưng vẫn mất ngủ, người bệnh cần đi khám và tuân theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý lạm dụng thuốc ngủ”, bác sĩ Tuệ đưa ra lời khuyên.

Chia sẻ vai trò của dạng bào chế trong sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, Tiến sĩ Nguyễn Phước Vinh, Phó trưởng Khoa Dược, Trường Đại học Khoa học Sức khỏe - ĐHQG TPHCM cho biết, rối loạn giấc ngủ gồm 5 thể khác nhau. Đó là bệnh mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, hội chứng ngủ nhiều, rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học, bệnh mất ngủ giả. Nguyên nhân chính do yếu tố tâm thần, trong đó chủ yếu là trầm cảm.

Chia sẻ về dạng bào chế - thuốc, Tiến sĩ Vinh cho biết thuốc có 2 dạng, là nhóm thuốc kê đơn và nhóm bảo vệ sức khỏe.

Với nguy cơ khi dùng thuốc trị rối loạn giấc ngủ, theo Tiến sĩ Vinh có 3 yếu tố là những tác dụng không mong muốn của thuốc chữa rối loạn giấc ngủ như ngủ ngày, dễ gây tai nạn khi làm việc, không an toàn khi tham gia giao thông. Tình trạng lờn thuốc, và cuối cùng là sự lạm dụng thuốc.

Thuốc trị rối loạn giấc ngủ có 2 thành phần dược chất và tá dược.

Dạng bào chế có 6 dạng: viên nén, dạng lỏng, viên đặt dưới lưỡi, miếng dán, viên nén phóng thích kéo dài và dạng xịt.

Về tác dụng, Tiến sĩ Vinh cho biết thuốc dưới dạng bào chế phóng thích tức thì giúp người bệnh ngủ nhanh, phù hợp với đối tượng bệnh nhân gặp khó khăn trong bắt đầu giấc ngủ; dạng phóng thích kéo dài giúp phóng thích hoạt chất kéo dài, đảm bảo tác dụng kéo dài cả đêm, thích hợp cho đối tượng khó duy trì giấc ngủ; dạng hỗn hợp là viên nén gồm 2 lớp đạt được cả ưu điểm của phóng thích tức thì và phóng thích kéo dài.

Để lựa chọn nhà thuốc cần dựa vào đặc điểm bệnh nhân, tác dụng phụ, tương tác thuốc. Cuối cùng là giá thành và khả năng tiếp cận.

Trong tương lai, ngoài những dạng vừa trình bày còn có hệ vi kim. Hệ vi kim đã được ứng nhiều trong thẩm mỹ. Trong tương lai, hệ vi kim có thể tự tan trong cơ thể, giúp thuốc dễ dàng thấm qua da.

“Không chỉ dược chất và liều lượng, hàm lượng dược chất quan trọng, mà còn cả dạng bào chế, thành phần và tá dược đi cùng khi bào chế thuốc trong điều trị rối loạn giấc ngủ” – Tiến sĩ Vinh nói.

Theo Dược sĩ Huỳnh Phan Phương Linh - đại diện Công ty Cổ phần Dược Đại Nam, trên thị trường hiện có nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ giấc ngủ, nhưng Melatongue Rapid Spray là bước tiến đột phá, mang đến giải pháp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên một cách an toàn và hiệu quả nhờ vào công nghệ xịt dưới lưỡi tiên tiến.

“Khác với phương pháp truyền thống như viên uống, Melatongue giúp melatonin – hoạt chất chính – được hấp thu trực tiếp qua niêm mạc miệng, vượt qua quá trình tiêu hóa ở dạ dày và gan. Điều này không chỉ giúp tối ưu hóa hiệu quả mà còn giảm thiểu thời gian tác dụng, mang đến hiệu quả nhanh chóng và an toàn”, dược sĩ Huỳnh Phan Phương Linh cho biết.

Đại diện Công ty Cổ phần Dược Đại Nam nhận định các nghiên cứu và thử nghiệm của nhiều chuyên gia chứng minh công nghệ xịt dưới lưỡi của Melatongue giúp tăng tốc độ hấp thu gấp 1,5 lần so với viên uống thông thường, đồng thời giúp cơ thể tận dụng tối đa hoạt chất, tăng lên đến 1,8 lần nhờ tránh được quá trình chuyển hóa ban đầu ở gan.

Nhờ công nghệ tối ưu, người dùng cảm nhận được hiệu quả thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 15-20 phút sau khi sử dụng, không gặp tác dụng phụ không mong muốn.

“Melatongue Rapid Spray không chỉ mang lại hiệu quả nhanh chóng mà còn được thiết kế để đem lại cảm giác thoải mái, dễ sử dụng, đồng thời hỗ trợ giấc ngủ một cách tự nhiên mà không can thiệp vào cơ chế sinh lý của cơ thể. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm một giải pháp an toàn, hiệu quả, tiết kiệm thời gian, đặc biệt trong nhịp sống hiện đại, khi mà sức khỏe và thời gian đều vô cùng quý giá”, dược sĩ Huỳnh Phan Phương Linh chia sẻ thêm.

Sau phần trình bày tham luận của các chuyên gia, hội thảo bước vào phần thảo luận. Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hà, Trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện quận Bình Thạnh (TPHCM) cho biết, trước khi tham dự hội thảo, Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hà đã làm một nghiên cứu nhỏ tại đơn vị công tác. Kết quả cho thấy, trong tháng 1/2025, có hơn 1.500 lượt bệnh nhân đến bệnh viện khám và điều trị các bệnh viện liên quan đến rối loạn mất ngủ.

Theo bác sĩ Hà, bệnh nhân mất ngủ dàn đều ở các lứa tuổi, từ trẻ đến già. Phòng khám chuyên khoa Nội Thần kinh của bệnh viện sẽ trò chuyện với bệnh nhân và tư vấn cho người bệnh thay đổi thói quen sinh hoạt, vệ sinh giấc ngủ. “Không phải lúc nào bác sĩ cũng kê đơn thuốc. Tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh mà bác sĩ sẽ có hướng để tư vấn tâm lý hoặc kê đơn điều trị”, bác sĩ Hà nói.

TS. BS Nguyễn Ngọc Phương Thư, Trưởng đơn vị Y dược giấc ngủ Bệnh viện Nhân dân 115, việc sử dụng công nghệ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Đây là vấn đề rất phổ biến trong thời đại ngày nay, ảnh hưởng đến mọi người và lứa tuổi.

Theo một số thống kê cho thấy, 75% trẻ em và 70% người lớn có sử dụng những thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khi sử dụng thiết bị công nghệ, người dùng không chỉ cầm chơi mà còn xem phim, nhắn tin… làm cho não không thể nào yên tĩnh gây ra khó ngủ. Hơn nữa, âm thanh, ánh sáng xanh làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến những hoocmon khác trong cơ thể.

Do ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần nên người bệnh khó tập trung, giảm trí nhớ, dễ căng thẳng, trầm cảm…

Bác sĩ Thư cũng nhấn mạnh, khi sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng sẽ làm suy giảm miễn dịch, dễ cảm cúm, tăng nguy cơ ung thư. Có tình trạng rối loạn nội tiết, nguy cơ béo phì, đái tháo đường, bệnh lý tim mạch.

“Ngoài ra, việc sử dụng công nghệ trước khi ngủ còn góp phần làm tăng nguy cơ tai nạn lao động, tai nạn giao thông cũng như giảm năng suất làm việc trong ngày hôm sau, giảm những mối quan hệ từ gia đình đến xã hội. Tôi cũng đã từng gặp những trường hợp sử dụng công nghệ còn ảnh hưởng đến hôn nhân. Đáng nói hơn, việc sử dụng công nghệ trước khi ngủ còn làm tăng chí phí chữa bệnh” – BS Thư nói.

TS.BS Đinh Vinh Quang, Trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Nhân Dân 115 chia sẻ, trên thực tế việc thăm khám, điều trị cho bệnh nhân gặp khá nhiều khó khăn. Khi tiếp cận với người bệnh bị RLGN chúng tôi phải phân định được bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ nguyên nhân do đâu, ngủ không sâu giấc, ảo giác, căng thẳng lo âu… do đó cần phải có thời gian để hỏi người bệnh rất kỹ.

Tại Bệnh viện Nhân dân 115, nhóm lớn tuổi thường mắc bệnh rối loạn giấc ngủ và mắc kèm thêm khá nhiều bệnh khác nên cần áp dụng đa mô thức trong điều trị từ vệ sinh giấc ngủ đến sử dụng thuốc điều trị bệnh lý đi kèm.

Khi điều trị bệnh nhân về lý thuyết thì rất dễ nhưng thực tế nhiều bệnh nhân mới uống thuốc thấy mình ngủ được thì đã bỏ ngang điều trị nên việc chăm sóc y tế để cân bằng giấc ngủ cho người bệnh không đạt được hiệu quả khả quan. Do đó, bên cạnh việc thăm khám sớm khi có biểu hiện bị RLGN bệnh nhân điều trị cần phải tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.

Gửi câu hỏi đến buổi Hội thảo, độc giả Hữu Thắng cho biết: “Tôi mất ngủ 5 năm, dùng nhiều biện pháp từ Đông y đến Tây y nhưng không khỏi, tôi không biết phải giải quyết dứt điểm tình trạng này như thế nào?”.

Giải đáp thắc mắc của anh Thắng, BS CKII Bùi Châu Tuệ, Khoa Nội thần kinh Bệnh viện Chợ Rẫy nhận định mất ngủ được chia thành hai nhóm chính, gồm mất ngủ ngắn ngày và mất ngủ mạn tính.

“Mất ngủ 5 năm rơi vào trường hợp mất ngủ mạn tính. Không được chủ quan việc khó duy trì giấc ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm. Theo chia sẻ của anh Thắng, dù dùng nhiều biện pháp nhưng không cải thiện được, khả năng cao mắc bệnh lý như rối loạn lo âu, trầm cảm. Trường hợp này phải thăm khám tại bệnh viện để bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp”, BS CKII Bùi Châu Tuệ giải đáp thắc mắc của độc giả.

Cùng chứng mất ngủ, một độc giả khác là bác sĩ Nga - bác sĩ đã về hưu, từng công tác ở Khoa gây mê hồi sức - cho biết bà mất ngủ do quen với nhịp sinh học thức khuya, trực ca đêm. Bà xin ý kiến cải thiện giấc ngủ dù tập yoga, massage, điều trị bằng Đông y.

Giải đáp thắc mắc trên, bác sĩ Bùi Châu Tuệ nhận định đây cũng là trường hợp mất ngủ mạn tính: “Mất ngủ mạn tính phải điều trị thuốc. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh lý. Cần thăm khám để tìm ra bệnh và có liệu pháp phù hợp”, bác sĩ Bùi Châu Tuệ nói.

Đánh giá tiềm năng của các sản phẩm như Melatongue Rapid Spray trong việc thay đổi thói quen chăm sóc giấc ngủ của người Việt Nam hiện nay, dược sĩ Phương Linh nhấn mạnh sản phẩm cho tác dụng hỗ trợ những người đang gặp vấn đề nhưng chưa phải dùng thuốc.

Theo dược sĩ Linh, việc thay đổi lối sống và vệ sinh giấc ngủ đòi hỏi sự quyết tâm rất lớn của người bệnh. Đa phần tâm lý người bệnh luôn nôn nóng muốn được ngủ nhanh sau khi điều trị, trong khi nhiều người khó điều chỉnh thói quen. Với người lớn tuổi, nhiều người gặp chứng hay quên, không tuân thủ uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

“Nhãn hàng mong muốn hỗ trợ những người mất ngủ nhưng chưa đến mức phải dùng thuốc. Đó có thể là người trẻ, người lớn tuổi, phụ nữ bận rộn mong muốn tranh thủ đi vào giấc ngủ”, dược sĩ Linh bày tỏ.

Chia sẻ tại tọa đàm, Thượng tá. BS CKII Lê Thị Nhàn - Bệnh viện Quân Dân Y Miền Đông bày tỏ, hiện làm ở khoa Tim mạch nên cũng chưa hiểu hết về rối loạn giấc ngủ. Do đó, khi tham gia hội thảo Rối loạn giấc ngủ do báo Tiền Phong tổ chức đã học hỏi được rất nhiều điều bổ ích.

Trong phần giao lưu khán giả, một khách mời đặt câu hỏi liên quan đến Hội chứng chân không yên. “Khi chuẩn bị vào giấc ngủ, tôi gặp hội chứng chân không yên. Khi ngủ được một lúc, chân tôi run và sẽ thức dậy ngay lập tức. Tôi phải làm sao để chấm dứt tình trạng này?”, người này đặt câu hỏi.

Bác sĩ CKII Bùi Châu Tuệ giải thích cách tốt nhất để giải quyết tình trạng chân không yên là phải dùng thuốc. “Khi đang ngủ, việc giật cơ khiến chúng ta giật mình và không thể trở lại giấc ngủ lần nữa. Đa phần đều phải dùng thuốc để điều trị”, bác sĩ Tuệ nhận định. Với trường hợp bị nhẹ, người bệnh cần dùng thuốc ức chế thần kinh dạng nhẹ. Trong trường hợp nặng hơn, bệnh nhân cần tăng liều dùng hoặc thuốc mạnh hơn để hỗ trợ giấc ngủ.

Cũng với câu hỏi này, PGS.TS.BS Lê Khắc Bảo - Giám đốc Trung tâm Giáo dục Y Học - ĐHYD TPHCM, Phó Trưởng khoa Hô hấp - BV Nhân Dân Gia Định, Phó Chủ tịch Hội Y học Giấc ngủ Việt Nam nhận định thiếu sắt, thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra hội chứng chân không yên.

“Bệnh nhân cần phải đi kiểm tra, có thể bị suy van tĩnh mạch chi dưới khiến chân bị phù gây ra hội chứng này. Bệnh đái tháo đường cũng là nguyên nhân gây hội chứng chân không yên. Trước khi điều trị bằng nhóm thuốc, chúng ta cần phải tìm nguyên nhân triệt để”, PGS.TS.BS Lê Khắc Bảo nhận định.

Cập nhật về việc đào tạo và hỗ trợ sinh viên trước tình trạng rối loạn giấc ngủ đang có xu hướng gia tăng ThS Nguyễn Thị Ngọc Phương, Phó trưởng khó Y Dược trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn nói: “Trong chương trình đào tạo của trường có môn chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Nhà trường chú trọng nhiều đến các giải pháp đào tạo nhằm chăm sóc giấc ngủ theo hướng giúp người bệnh vệ sinh giấc ngủ, giúp người bệnh đi vào giấc ngủ không dùng thuốc hoặc tuân thủ chỉ định dùng thuốc của bác sĩ.

Nhà trường hiện có hơn 1.800 sinh viên khối ngành sức khỏe. Trong việc đào tạo, các sinh viên thực tập nhiều ở bệnh viện thường trực theo ca, thức đêm nhiều dễ bị RLGN. Bên cạnh đó sinh viên phải sử dụng nhiều thiết bị công nghệ để học và làm bài tập. Một số sinh viên lên giảng đường thường ngủ trong giờ học. Rất mong, thời gian tới Báo Tiền Phong sẽ tổ chức các Hội thảo về rối loạn giấc ngủ chuyên sâu hơn cho nhóm đốc tượng là học sinh và sinh viên”.