Các chuyên gia y tế còn cho rằng, làm vườn cũng tốt như tập gym, nhưng nó có ưu điểm là nếu bạn yêu thích làm vườn, thì bạn có thể duy trì công việc này hàng ngày bằng niềm đam mê.
Bộ y tế Anh còn khuyên người dân nên tập thể dục vừa phải 150 phút/ tuần như đi bộ và làm vườn, hoặc 75 phút tập luyện nặng như chạy hay đá bóng.
Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện ra rằng, nếu tập luyện vừa phải một cách đều đặn như đi bộ hay làm vườn sẽ giảm được 50% nguy cơ bệnh tim và tăng tuổi thọ trung bình tới 7 năm.
Theo Theo Daily Mail