Quan tâm tới chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sau niềng răng nha khoa có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong suốt quá trình chỉnh nha để có hàm răng đều đặn hoàn hảo. Mọi hoạt động ăn nhai của hàm răng sẽ chậm lại, không linh hoạt như trước, ngay từ việc nhai, cắn xé thức ăn. Chính vì thế, nếu không chú ý tới việc ăn uống sẽ dễ bị bung bật mắc cài, hoặc làm biến dạng khay niềng.
Loại bỏ các món sau ra khỏi thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả sau niềng răng tốt nhất.
Kẹo dính và cứng: Kẹo có thể bị dính vào niềng răng và bám lại ở đó làm tăng nguy cơ sâu răng, khiến cho việc làm sạch răng trở nên khó khăn hơn
Kẹo cao su: Kẹo cao su làm dây giữa các mắc cài bị uốn cong, khiến răng bị đẩy sai hướng. Bạn có thể phải đeo niềng răng lâu hơn dự kiến để khắc phục những tổn hại do kẹo cao su gây ra.
Đá: Nhai đá có thể làm nứt răng và phá hỏng các mắc cài. Nhiều người bị nứt răng dưới mắc cài và không được phát hiện cho đến khi tháo niềng răng.
Nước uống có ga: Axit và đường trong đồ uống có ga sẽ tấn công răng và nướu gây sâu răng. Một số loại nước còn làm suy yếu chất kết dính giữ các mắc cài ở đúng vị trí trên răng.
Bắp: Cắn bắp bằng răng cửa dễ khiến niềng răng bị trật hoặc dây bị gãy. Bạn vẫn có thể ăn bắp nhưng nên lấy các hạt bắp ra khỏi lõi trước khi ăn.
Rau củ sống: Người đeo niềng răng nên hấp mềm rau củ, tránh ăn sống. Trong trường hợp bạn muốn ăn rau sống, hãy nướng hoặc cắt rau củ thành những miếng nhỏ.
Bắp rang: Các hạt bắp không nở có thể gây ra nhiều vấn đề khi dính vào nướu. Nhiều trường hợp phải gỡ niềng răng để lấy chúng ra và sau đó lại lắp niềng răng vào.
Thịt: Thịt cung cấp cho chúng ta protein và sắt. Tuy nhiên, nó đặt ra một vấn đề: thịt có thể bị mắc kẹt trong mắc cài, hoặc giữa các răng. Ăn những phần thịt từ xương như cánh gà và xương sườn, sẽ gây nguy hiểm cho mắc cài của bạn vì nó có nguy cơ bật ra khỏi giá đỡ. Nếu bạn thích gặm xương thì nên bỏ sở thích này sớm và nên róc hết thịt khỏi xương để thưởng thức.
Loại bỏ các món sau ra khỏi thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả sau niềng răng tốt nhất.
Kẹo dính và cứng: Kẹo có thể bị dính vào niềng răng và bám lại ở đó làm tăng nguy cơ sâu răng, khiến cho việc làm sạch răng trở nên khó khăn hơn
Kẹo cao su: Kẹo cao su làm dây giữa các mắc cài bị uốn cong, khiến răng bị đẩy sai hướng. Bạn có thể phải đeo niềng răng lâu hơn dự kiến để khắc phục những tổn hại do kẹo cao su gây ra.
Đá: Nhai đá có thể làm nứt răng và phá hỏng các mắc cài. Nhiều người bị nứt răng dưới mắc cài và không được phát hiện cho đến khi tháo niềng răng.
Nước uống có ga: Axit và đường trong đồ uống có ga sẽ tấn công răng và nướu gây sâu răng. Một số loại nước còn làm suy yếu chất kết dính giữ các mắc cài ở đúng vị trí trên răng.
Bắp: Cắn bắp bằng răng cửa dễ khiến niềng răng bị trật hoặc dây bị gãy. Bạn vẫn có thể ăn bắp nhưng nên lấy các hạt bắp ra khỏi lõi trước khi ăn.
Rau củ sống: Người đeo niềng răng nên hấp mềm rau củ, tránh ăn sống. Trong trường hợp bạn muốn ăn rau sống, hãy nướng hoặc cắt rau củ thành những miếng nhỏ.
Bắp rang: Các hạt bắp không nở có thể gây ra nhiều vấn đề khi dính vào nướu. Nhiều trường hợp phải gỡ niềng răng để lấy chúng ra và sau đó lại lắp niềng răng vào.
Thịt: Thịt cung cấp cho chúng ta protein và sắt. Tuy nhiên, nó đặt ra một vấn đề: thịt có thể bị mắc kẹt trong mắc cài, hoặc giữa các răng. Ăn những phần thịt từ xương như cánh gà và xương sườn, sẽ gây nguy hiểm cho mắc cài của bạn vì nó có nguy cơ bật ra khỏi giá đỡ. Nếu bạn thích gặm xương thì nên bỏ sở thích này sớm và nên róc hết thịt khỏi xương để thưởng thức.
Một số cách duy trì sức khỏe răng miệng
Bạn nên chăm sóc răng miệng thật tốt trong quá trình chỉnh nha. Đánh răng ít nhất ba lần một ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, sử dụng bàn chải có lông mềm.
Hãy chú ý hơn đến việc loại bỏ tất cả mảng bám thực phẩm. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng, và loại bỏ các hạt thức ăn giữa niềng răng và răng.
Bạn nên sử dụng nước súc miệng có fluor để giúp răng chắc khỏe và giảm nguy cơ sâu răng.
Học các kỹ thuật nhai khác nhau cũng có thể ngăn ngừa thiệt hại cho niềng răng. Thay vì nhai thức ăn bằng răng cửa, bạn có thể nhai bằng răng sau, mạnh hơn.