Chúng ra không cần thêm lý do để uống trà - nhưng tin tức cho thấy uống trà hoa cúc có thể giúp phụ nữ sống lâu hơn đang khiến nhiều người quan tâm hơn đến những lợi ích sức khỏe của tách trà buổi sáng. Dưới đây là những ưu điểm của việc uống thường xuyên những loại trà khác nhau.
Trà từ lá cà phê
Năm 2013 các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà được hãm từ lá cây cà phê rất giàu những chất tốt cho sức khỏe.
TS Aaron Davies cho biết: “Thật kinh ngực về lượng chất chống ô xi hóa có trong lá cà phê. Chúng có hàm lượng cao hơn nhiều so với trà xanh và trà đen”.
Cụ thể, lá cây cà phê arabica chứa hàm lượng cao một chất có tên là mangiferin, nổi tiếng vì những đặc tính tốt cho sức khỏe. Mangiferin đã được thấy là giảm nguy cơ tiểu đường và cholestrol máu, đồng thời bảo vệ các nơ-ron thần kinh trong não.
Trà xanh
Trà xanh chứa nồng độ cao một polyphenol là EGCG có ảnh hưởng đến sức khỏe và bệnh ở người. Các chất chống ô xi hóa trong trà xanh đã được thấy là giúp ngăn ngừa ung thư vú, phổi và dạ dày, cùng với những bệnh khác.
Cũng có tuyên bố rằng một tách trà xanh mỗi ngày có thể bảo vệ chống lại sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer, cũng như cải thiện nồng độ cholesterol.
Trà đen
Các nhà khoa học đã thấy rằng những người uống 2 hoặc 3 tách trà đen mỗi ngày ít biểu hiện những triệu chứng sớm của sa sút trí tuệ 50% so với những người không uống.
Nghiên cứu cũng cho thấy trà đen có thể làm giảm nguy cơ đột quị và bảo vệ phổi chống lại những tổn thương do hút thuốc lá.
Trà bạc hà
Trà bạc hà được cho là trợ giúp cho tiêu hóa và chống stress.
Chất menthol trong trà bạc hà có tác dụng như một chất giãn cơ, giúp giảm lượng stress và lo âu.
Trà ô long
Nhờ hàm lượng cao các chất chống ô xi hóa, một số nghiên cứu đã thấy rằng uống trà ô long đã được thấy là giảm nồng độ cholesterol.
Trà hoa cúc (Camomile)
Ngoài việc kéo dài tuổi thọ của phụ nữ, các nhà khoa học cũng tuyên bố rằng uống trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Trà hoa cúc còn được xem là một trị liệu chăm sóc da nhờ các đặc tính thải độc và giữ ẩm.