Giảm cân: Thật vậy, uống nước ấm là cách tuyệt vời để giảm cân bởi nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn có thể khởi đầu ngày mới bằng việc uống một ly nước ấm vắt vài giọt chanh.
Uống nước ấm làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh và nhiễm trùng, bởi ban đầu nước sôi đã có thể giúp bạn giết những vi trùng vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy được.
Thanh lọc cơ thể: Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng lên, làm bạn đổ mồ hôi, mồ hôi sẽ giúp loại bỏ chất bẩn, cặn bã và chất độc ra khỏi cơ thể. Và như bạn đã biết, uống nước giúp thanh lọc gan thận, giúp các bộ phận này hoạt động trơn tru hơn.
Làm giảm đau họng: Khi bị viêm họng, cảm lạnh và ho, bạn nhớ nhấp nhiều ngụm nước ấm trong ngày để làm tan đờm – nguyên nhân chính gây ho và đau họng.
Hạn chế chuột rút: Uống nước ấm giúp làm dịu các cơ, nhờ đó giảm các cơn đau trước và trong kỳ kinh nguyệt, bao gồm cả các cơn chuột rút.
Làm tăng nhu động ruột: Đó là lý do vì sao chúng ta được khuyên nên uống một ly nước ấm khi mới thức dậy vào buổi sáng, điều này giúp làm sạch dạ dày và thức ăn sau đó được tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa nhiễm trùng: Thường xuyên súc miệng bằng nước nóng thay vì lạnh giúp giữ cho khoang miệng không có mầm bệnh và ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
Giúp làn da và mái tóc khỏe đẹp mịn màng: Uống nước giúp làm sạch da từ bên trong, diệt các vi khuẩn gây mụn, làm tăng độ đàn hồi cho da, chống khô da, ngừa lão hóa da, giúp tóc mọc chắc khỏe.