Quả bơ. Vì hình dáng vật lý của quả bơ có hình dạng đặc biệt nên người Aztec thường gọi nó là tinh hoàn. Bơ là thực phẩm thức ăn chon nam giới rất tốt để kích thích tình dục vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra vitamin B6 và các khoáng chất quan trọng, giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh một số loại androgen đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát ham muốn tình dục ở nam giới như testosterone.
Cá chạch. Cá chạch còn có tên trường xuân ngư, là món ăn bổ dưỡng cho đàn ông yếu sinh lý. Theo Đông y, cá chạch có vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, tráng dương bổ huyết, chống lão hóa.
ầu riêng. Trái sầu riêng tuy có mùi khó chịu (ở lớp vỏ bên ngoài) nhưng là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Có khả năng chống lão hóa rất tốt, làm đẹp làn da và tăng cường trí nhớ. Đặc biệt, loại trái này có công dụng tuyệt vời trong chữa trị chứng liệt dương, yếu sinh lý ở cả nam và nữ giới. Thay vì uống viagra mỗi khi “xung trận”, chúng ta hãy ăn vài múi sầu riêng vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng không hề thua kém này.
Trai. Trong dân gian, trai vẫn được xem là thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt là nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý dùng trai đều tốt. Đối với nam giới trung niên hoặc cao tuổi bị yếu sinh lý, nấu cháo trai ăn thường xuyên sẽ thấy tác dụng tốt.
Lá hẹ chữa xuất tinh sớm. Theo Đông y, lá hẹ có vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Nếu thẳng tắp ăn canh hẹ sẽ giúp nam giới cường tinh lực, bồi bổ gan thận. Lá hẹ cũng rất tốt đối với nữ giới có thai khi bị nhiễm lạnh, đàn bà sau khi sinh bị chóng mặt.
Nước rau ngót cho chồng yếu tinh trùng. Theo y khoa dân gian, bồ ngót giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong bồ ngót cũng chứa các hợp chất có thể tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Chỉ cần uống 2 cốc nước bồ ngót xay sống (300ml) đặc sánh, xanh ngắt mỗi ngày là có thể chữa vô cơ cho những quý ông có tinh trùng yếu.
Giá đỗ giúp tinh trùng không bị vón cục. Đối với nam giới, chất tẩm bổ quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản là vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, thành thử làm tăng thời cơ thụ thai. Trong giá đỗ có đủ chất dinh dưỡng, giàu protein (ngang với sữa) nhưng lượng calo lại rất thấp, nhiều vitamin: đặc biệt là kẽm, omega3, vitamin B2, Vitamin C, vitamin B12…
Cà chua. Lycopen, chất chống oxy hóa dồi dào trong cà chua, giúp nam giới phòng ngừa được bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Các nhà khoa học thuộc trường ĐH Harvard nghiên cứu về tập quán ăn uống của 47.000 quý ông. Kết quả cho thấy những người dùng nhiều cà chua sẽ giảm được 35% nguy cơ bị ung thư tiền liệt tuyến. Chất lycopen trong cà chua sẽ được hấp thụ tốt nhất khi nấu chung với dầu thực vật. Ngoài ra, cà chua còn rất giàu vitamin A, C, Ka-li, chất xơ và nhiều khoáng chất khác.
Súp lơ. Qua kết quả nghiên cứu của trường ĐH Harvard, người ta thấy súp lơ có tác dụng chống ung thư bàng quang, một loại ung thư phổ biến ở nam giới. Còn theo nghiên cứu thuộc Viện Ung thư Mỹ, ăn nhiều các loại rau có màu xanh sậm và thuộc họ cải, đặc biệt là súp lơ, sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến.
Chuối. Men bromelain trong chuối được coi như “viagra” tự nhiên, có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái ở nam giới. Bên cạnh đó, chuối còn là nguồn cung cấp dồi dào thành phần kali và vitamin C, hai loại chất dinh dưỡng kết hợp với nhau sẽ tạo thành nguồn năng lực mãnh liệt kích hoạt sự hăng hái, nhiệt huyết cho cơ thể.
Gừng. Trước khi lên giường hãy dập một lát gừng và ngậm trong vòng 10 phút hoặc có thể pha nước ép gừng với mật ong và trứng gà luộc, mỗi thứ 1/2 muỗng cà phê hòa chung lại và uống lâu dài, có thể chữa được chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm rất tốt.