Chuẩn bị các bữa ăn
Bạn nên tự chuẩn bị các bữa ăn tại nhà để mang đi làm, đi dã ngoại hay bất cứ lúc nào có thể. Cách này vừa giúp bạn tiết kiệm tiền vừa đảm bảo sức khỏe vì bạn kiểm soát được nguồn gốc thực phẩm cũng như các cách thức chế biến.
Tự trồng rau củ quả tại nhà
Nếu có thể, hãy tự tay tự trồng rau củ quả tại nhà. Đây là chính là nguồn cung cấp thực phẩm đảm bảo và an toàn cho sức khỏe nhất. Có rất nhiều loại thực phẩm dễ trồng tại nhà như cà chua, ớt và các loại rau thảo mộc. Đồng thời, bạn có thể tiết kiệm được nhiều tiền mua thực phẩm nhờ có những mảnh vườn tại gia thế này.
Chọn các loại protein rẻ tiền
Protein rất cần thiết cho sức khỏe của bạn, vì vậy, bạn không thể bỏ qua thành phần này trong chế độ ăn. Lựa chọn các loại protein có giá thấp hơn không đồng nghĩa với loại protein không tốt cho sức khỏe của bạn. Trứng và các loại pho mai là nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn mõi ngày.
Rau củ quả đông lạnh
Rau củ quả được đông lạnh ngay từ khi còn tươi là lựa chọn bạn không nên quả bỏ qua. Chúng vẫn lưu giữ được các chất dinh dưỡng quan trọng đồng thời lại có giá thành thấp hơn. Hơn nữa, bạn có thể thưởng thức các loại trái cây trái mùa thơm ngon.
Mua số lượng lớn
Mua thực phẩm số lượng lớn thường giúp bạn tiết kiệm được nhiều tiền hơn. Sau khi mua về, bạn có thể bảo quản đông lạnh để giữ chúng lâu hơn. Cách này sẽ giúp bạn duy trì chế độ ăn lành mạnh mà không cần phải mua thực phẩm mỗi ngày.
Mua khi có giảm giá
Có rất nhiều chương trình giảm giá cho thực phẩm, tùy thuộc vào mùa vụ. Ngay cả những cửa hàng bán hàng online cũng có thể đưa ra các chương trình giảm giá hấp dẫn. Bạn hãy lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và bảo quản đông lạnh để dùng bất cứ nào bạn muốn.
Cân nhắc kĩ lưỡng trước khi mua sắm
Hãy thay đổi thói quen mua sắm nếu bạn là người có tính bốc đồng. Khi mua thực phẩm, bạn cần tập trung vào các loại thực phẩm thiết yếu, lành mạnh và tốt cho sức khỏe thay vì các loại thực phẩm có nhãn mác đẹp đẽ, hào nhoáng.