Bí quyết cực kỳ đơn giản: Việc ngủ thêm, cũng đồng nghĩa với các hoạt động của mắt giảm khiến cơn thèm ăn vặt bị khống chế.
Trong số những người trẻ thừa cân tham gia chương trình nghiên cứu này, việc ngủ dậy muộn vào ngày cuối tuần đã giúp họ giảm ham muốn ăn uống (nhất là các loại đồ ngọt) lên tới 62%.
Theo The Sciences