Giờ chính xác bạn nên đi ngủ để có sức khỏe tốt nhất 23/05/2023 | 07:00 TPO - Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Diễm Linh Theo The Health Nerd, Zing Tin liên quan Trà đen, hồng trà hay lục trà, loại nào dễ uống và ít gây mất ngủ hơn? Vì sao có người nói mơ khi ngủ? Hoá ra việc khó ngủ khi lạ chỗ lại có ý nghĩa khá quan trọng giấc ngủ giờ đi ngủ sức khoẻ ngủ 8 tiếng/ngày