Hãy nhanh chóng bổ sung bí ngồi trong chế độ ăn hàng ngày bạn nhé, vì cứ 100g bí ngồi chỉ chứa khoảng 18 calo, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Bên cạnh đó loại rau quả này còn mang lại vô số những lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết hãy tham khảo nhé!
- Bí ngồi chứa hàm lượng nước cao và dễ dàng giúp loại bỏ bọng sưng dưới mắt. Cũng giống như dưa chuột, bạn hãy cắt lát mỏng và đắp mắt sẽ giúp làm giảm sưng hiệu quả.
Ảnh minh họa
- Bí ngồi chứa nhiều Vitamin C, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Bạn có thể ăn sống bí ngồi hoặc ăn nướng mỗi ngày cũng giúp tăng cường và cải thiện đáng kể hệ miễn dịch.
- Bí ngồi giàu kali và magiê có khả năng làm hạ huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tốt.
- Ăn bí ngồi mỗi ngày trong mùa hè có thể giúp phòng ngừa tình trạng mất nước của cơ thể giúp da căng và sáng mịn hơn, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da. Thường xuyên ăn bí ngồi sẽ giữ cho làn da của bạn luôn mềm mượt và tươi trẻ.