Theo Health, dừa là một loại trái cây quen thuộc ở vùng nhiệt đới. Nghiên cứu cho thấy nước dừa có nhiều vitamin C, sắt, photpho, kali, magie, natri, lipid, protein, đường, các chất khoáng... Cùi dừa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Vào mùa hè ở vùng nhiệt đới, tổ chức Y thế giới khuyến khích mọi người nên uống nước hàng ngày vừa giúp giải khát vừa có tác dụng khỏe tim, lợi tiểu, trừ giun...
Lưu ý: Không nên uống quá một quả mỗi ngày để tránh gây đầy bụng. Không uống nước dừa khi mới đi ngoài trời nắng gắt, bụng đang đói, nhất là những người có cơ địa dễ bị tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh. Vận động viên trước khi thi đấu cũng không nên uống dừa.
Một số bài thuốc hay từ dừa:
1. Viêm và lở ngứa da: Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, cho thêm hạt hạnh nhân giã nát vào trộn đều rồi thoa lên vùng da bị tổn thương sẽ rất mau lành.
2. Khan tiếng: Lấy một ly nước dừa non pha với nước cốt của 8 g rau má để uống.
3. Nôn mửa: 2 chén nước dừa, một chén rượu nho, 10 giọt nước gừng, trộn đều rồi uống.
4. Lợi tiểu giải độc: Uống nước dừa non.
5. Viêm thận phù nề: Nước dừa, nước rễ cỏ tranh, nước rễ cỏ lau. Mỗi thứ 30 g, trộn đều uống.
6. Đau nhức khớp: Canh dừa rất tốt cho những người gặp vấn đề về khớp. Cách chế biến: Lấy một quả dừa cắt ngang phần trên làm nắp, đổ bớt một phần nước. Lấy 20 g đậu đen vo sạch trút vào quả dừa rồi đậy nắp lại, đặt lên một cái đĩa. Cho tất cả vào một cái nồi hấp cách thủy trong 4 giờ, có thể cho ít muối. Mỗi tháng dùng canh dừa từ một đến 2 lần sẽ giảm các triệu chứng đau nhức, giúp khớp hoạt động trơn tru hơn.
7. Tẩy sán lá: Buổi sáng mới ngủ dậy uống nước của nửa trái dừa và ăn hết cùi (cơm dừa). Chờ ít nhất 3 tiếng đồng hồ sau mới ăn điểm tâm.
8. Dưỡng tóc mềm, mượt, nhanh mọc: Nhúng chiếc lược chải tóc vào tinh dầu dừa, chải đều nhẹ nhàng lên tóc. Búi hoặc quấn lại cho gọn nhưng đừng siết chặt. Bạn có thể trùm khăn hoặc đội mũ tắm để tinh dầu dễ hấp thụ vào tóc hơn, sau một giờ hãy gội lại với dầu gội như bình thường.
9. Tẩy tế bào chết: Trộn hỗn hợp gồm bột nổi và dầu dừa với tỷ lệ bằng nhau, thoa đều lên mặt và cổ. Sau khoảng 2 phút massage nhẹ nhàng, dùng một chiếc khăn ấm lau những bột nổi dư thừa trên da.
10. Làm mềm môi: Dùng bông gòn hoặc tay sạch thấm tinh dầu dừa để thoa lên môi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.