1. Chuối
Chuối là một thực phẩm phổ biến và rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Ngoài ra, chuối còn rất bổ ích để mong ước có con của vợ chồng bạn trở thành hiện thực.
Vitamin B6 có trong chuối giúp ích cho việc thúc đẩy hormone có lợi cho việc mang thai ở phụ nữ. Đặc biệt, chuối còn giúp tăng chất lượng tinh trùng ở người chồng để sớm thụ thai.
2. Đỗ đen
Đỗ đen rất có ích cho người mắc vấn đề với miễn dịch và hội chứng buồng trứng đa năng. Chất xơ trong hạt đỗ đen giúp điều chỉnh đường huyết để có khả năng thụ thai cao hơn.
Hàu
Hàu là một loại hải sản bổ dưỡng và giàu chất kẽm. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, kẽm là dưỡng chất quan trọng trong việc nuôi dưỡng tinh trùng và trứng khỏe mạnh. Vậy nên, nếu muốn nhanh chóng thụ thai thì bạn nên tăng cường chế biến các món ăn từ hàu.
Trứng
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh trứng là thực phẩm cực kỳ tốt cho phụ nữ muốn sinh con. Bởi theo các nghiên cứu gần đây, các cặp hiếm muộn thường có nguyên nhân là do người vợ bị thiếu hụt vitamin D. Và nguồn vitamin D dồi dào có trong trứng sẽ là lựa chọn số một để bù đắp cho người phụ nữ mong mỏi có thai.
Ngoài ra, trứng còn chứa chất béo omega-3 và vitamin B12, đây là 2 nhóm hỗ trợ thiết yếu cho việc tránh khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.
Cam
Cam là nguồn cung cấp nguồn vitamin C tuyệt vời cho cơ thể và có lợi cho quá trình thụ thai. Đối với cặp vợ chồng đang mong có con, hãy ăn hoặc uống ít nhất một trái cam tươi mỗi ngày để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Ngoài cam ra, bạn có thể sử dụng kiwi, berries, bông cải xanh.
Ớt
Ớt có tác dụng kích thích dòng chảy của máu đi khắp cơ thể, nhờ đó bộ phận sinh sản được tăng cường nuôi dưỡng và trao đổi chất, thúc đẩy khả năng thụ thai.
Ớt cũng kích thích sản xuất endorphin, giúp giảm stress, tăng hormone hạnh phúc. Ngoài ra, ớt chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
Tỏi
Trong tỏi chứa nhiều chất selen và B16 rất có lợi cho các cặp vợ chồng muốn có con sớm. Selen có công dụng tăng khả năng sinh sản nam giới và ngăn ngừa sự vỡ nhiễm sắc thể (nguyên nhân gây sảy thai sớm). Vitamin B16 giúp điều chỉnh hormone và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi.
Vì vậy, hãy sử dụng tỏi làm gia vị đi kèm trong bữa ăn hằng ngày để sớm thỏa mong muốn làm cha, làm mẹ bạn nhé!