Nhìn từ góc độ tích cực, thủ dâm là một hoạt động thú vị, tự nhiên và lành mạnh. Đó là cách an toàn nhất để giải phóng mọi căng thẳng tình dục. Nhiều quan niệm sai lầm xuất hiện trong những năm qua, cho rằng thủ dâm liên tục là không lành mạnh. Trong khi đó, giới khoa học lại cho rằng đó một trong những cách an toàn nhất để khám phá cơ thể bạn, cảm nhận niềm vui và tận hưởng vô số lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Nhìn từ góc độ tích cực, thủ dâm là một hoạt động thú vị, tự nhiên và lành mạnh.
Một số người thủ dâm hàng ngày, một số thủ dâm mỗi tuần một lần và một số thậm chí chỉ thủ dâm một hoặc hai lần mỗi năm. Đó là lựa chọn mang tính cá nhân, nếu được thực hiện với nhận thức đầy đủ, thủ dâm có thể dẫn đến việc giải phóng những rung cảm dễ chịu trong cơ thể.
Để trả lời câu hỏi “Thủ dâm hàng ngày có hại cho sức khỏe không?”, tiến sĩ Madhura Samudra, một bác sĩ tâm lý tư vấn và một nhà giáo dục giới tính nổi tiếng Ấn Độ cho rằng: “Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến việc kết nối, đụng chạm cơ thể hoặc vuốt ve các bộ phận cơ thể gợi dục của bạn đều có thể được coi là thủ dâm. Hình thức phổ biến nhất thường bao gồm mơn trớn vùng sinh dục, đưa ngón tay hoặc một vật nào đó vào trong âm đạo để đạt cực khoái”.
Thủ dâm có an toàn không nếu thực hiện thường xuyên?
Samudra nói rằng số đông hiện nay đều nghĩ thủ dâm hàng ngày gây ra những tác động có hại cho cơ thể hoặc tâm trí. Nhưng không có dữ liệu khoa học nào cho thấy thủ dâm có hại cho sức khỏe của bạn, ngay cả khi bạn thực hiện hàng ngày hoặc nhiều hơn một lần mỗi ngày. Trên thực tế, đó là một phương pháp an toàn để trải nghiệm khoái cảm tình dục và kết nối với cơ thể của chính bạn.
Một số nghiên cứu cũng đã mô tả lợi ích sức khỏe của việc thủ dâm thường xuyên dẫn đến kết quả tình dục tốt hơn, thỏa mãn hơn và giảm mức độ căng thẳng tổng thể, đồng thời cải thiện chức năng tim và giấc ngủ.
Ở nữ giới, thủ dâm trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm bớt chứng chuột rút và các triệu chứng của hội chứng kinh nguyệt như thay đổi tâm trạng, đầy bụng, thèm ăn... Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thủ dâm trong điều kiện hợp vệ sinh và ở một không gian thoải mái, riêng tư.
Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng sự cương cứng bị suy giảm trong khi thủ dâm là dấu hiệu cảnh báo rối loạn chức năng tim hoặc sức khỏe tim kém.
Tiến sĩ Samudra nói thêm: “Hiểu rõ hơn về cơ thể cũng là cách để chúng ta trở nên tự tin và thông thái hơn. Với việc cải thiện giáo dục giới tính và tạo ra không gian không phán xét cho các cuộc trò chuyện xung quanh thủ dâm hoặc các hoạt động tình dục, chúng ta sẽ có thể thấy nhận thức tốt hơn và giảm bớt sự kỳ thị xung quanh các chủ đề này.”
Ảnh hưởng của thủ dâm đối với trí nhớ
Không có cách nào trực tiếp mà thủ dâm ảnh hưởng đến trí nhớ. Tuy nhiên, thủ dâm giải phóng một số hormone trong não của chúng ta có ảnh hưởng đến cơ thể. Nghiên cứu cho thấy thủ dâm có kiểm soát tốt cho sức khỏe tâm thần tổng thể. Thủ dâm không chỉ làm giảm căng thẳng mà nó còn giúp giảm đau. Thủ dâm chỉ có thể tác động tiêu cực đến cơ thể trong trường hợp bạn quá lạm dụng nó.
Mức độ thủ dâm lành mạnh không gây mất trí nhớ. Nhưng, thủ dâm cưỡng bức có tác động xấu đến trí nhớ của bạn. Kiệt sức về thể chất là một trong những kết quả của việc thủ dâm quá độ. Ngoài ra, thủ dâm quá nhiều có thể cản trở sự chú ý và tác động tiêu cực đến trí nhớ.
Thủ dâm cưỡng bức dẫn đến não bị cạn kiệt hormone acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh. Cơ thể thay thế acetylcholine bằng adrenaline gây căng thẳng có thể làm giảm trí nhớ và thiếu tập trung.
Trong khi đó, thủ dâm lành mạnh giải phóng dopamine, oxytocin, endorphin và testosterone có thể ảnh hưởng đến não. Dopamine được gọi là “hormone hạnh phúc”. Nghiên cứu cho thấy dopamine điều chỉnh một hệ thống não gọi là hippocampus chịu trách nhiệm duy trì trí nhớ. Dopamine còn được gọi là “phân tử động lực”, đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo cảm giác có động lực và tập trung.
Nhiều người đàn ông nói về việc đạt được trạng thái tỉnh táo hơn sau khi thủ dâm. Điều này là do dopamin. Nhưng không có dữ liệu khoa học nào xác định ảnh hưởng của thủ dâm đối với trí nhớ.