1. Giấm táo giúp giảm cân
Giấm táo chứa một lượng lớn axit acetic, chất giúp chế ngự cơn thèm ăn và tình trạng ứ nước. Một số nghiên cứu khác còn cho thấy, giấm táo giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, chúng ta nên dùng giấm táo để làm phần sốt cho cá loại salad.
2. Giấm táo làm giảm lượng đường trong máu
Giấm táo có khả năng hạn chế quá trình hấp thụ đường và tinh bột và làm chậm quá trình hấp thụ đường vào các dòng máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, giấm táo còn giúp giảm nồng độ glucose.
3. Tốt cho tim mạch
Axit acetic có trong giấm táo có thể giúp giảm tình trạng cao huyết áp và lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy mà nó rất có ích cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, giấm táo còn giúp làm tăng nồng độ cholesterol có lợi.
4. Ngăn chặn các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa
Các gốc tự do sẽ phá hủy các tế bào trong cơ thể và các chất chống ôxy hóa trong giấm táo có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do này. Bạn có thể dùng giấm táo chung với salad hoặc trái cây.
5. Trị mụn
Thành phần tonic trong giấm táo có tác dụng ngăn ngừa các khuẩn mụn và điều trị mụn bọc. Bạn có thể dùng tăm bông thấm một ít giấm táo rồi chấm lên các đốt mụn.
6. Trị đau họng
Nhờ vào thành phần kháng khuẩn mà giấm táo có thể dùng để trị viêm họng. Bạn có thể pha loãng giấm táo vào nước rồi súc họng.
7. Trị nấc cụt
Giấm táo có khả năng hồi phục tính cân bằng axit trong bao tử, giúp chấm dứt các cơn nấc cụt. Dùng giấm táo để súc miệng sẽ chặn đứng các cơn nấc cụt phiền toái.
8. Mượt tóc
Dùng giấm táo như một loại dầu xả sau khi gội đầu sẽ giúp tóc bóng mượt và loại bỏ những cặn dư của dầu gội.
9. Giảm hôi miệng
Vì chứa thành phần kháng khuẩn nên giấm táo có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng. Súc miệng bằng giấm táo pha loãng giúp bạn có một hơi tho thơm tho, sạch sẽ.
10. Hỗ trợ tiêu hóa
Pha một vài muỗng giấm táo với một ít nước ấm và một muỗng mật ong rồi uống trước bữa ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
11. Giảm nhẹ viêm xoang
Axit potassium và acetic có trong giấm táo rất có lợi cho việc làm thông mũi, hạn chế các cơn khó thó, ngẹt mũi do xoang. Bạn có thể hòa giấm táo với nước để uống khi bị các cơn viêm xoang hành hạ.