6 thực phẩm tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là ưu tiên hàng đầu trước khi đi ngủ vì chúng giúp bạn ngủ ngon hơn cùng với khả năng đốt cháy chất béo.