Squat là vòng thi đầu tiên trong phần thi Người đẹp thể thao của các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018.
Đây có thể xem là một trong những vòng thi kịch tính và hấp dẫn nhất.
Các thí sinh được chia thành từng nhóm và squat từng loạt 30 cái, sau đó giữ tư thế squat trong 30 giây.
Các thí sinh tham gia loại trực tiếp theo nhóm.
Vì thường xuyên tập luyện nên phần thi Squat không thể làm khó các cô gái của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam.
Tuy nhiên, để Squat đúng tư thế và để đánh bại được các thí sinh khác trong nhóm lại không hề dễ dàng.
Sự khoẻ khoắn của các thí sinh HHVN được thể hiện rõ nét trong phần thi này.
Thí sinh Nguyễn Thị Nhật Minh bỏ cuộc và chịu thua trước sự dẻo dai của thí sinh Phan Cẩm Nhi.
Các Hoa hậu nhận lời tham dự đêm Gala 30 năm Hoa hậu Việt Nam gồm: Bùi Bích Phương (đăng quang năm 1988), Nguyễn Diệu Hoa (1990), Hà Kiều Anh (1992), Nguyễn Thiên Nga (1996), Phạm Thị Mai Phương (2002), Nguyễn Thị Huyền (2004), Trần Thị Thùy Dung (2008), Ðỗ Mỹ Linh (2016).