1. Ngủ đủ giấc
Điều đầu tiên để có làn da đẹp là bạn hãy từ bỏ thói quen thức khuya. Đây là thủ phạm nguy hiểm nhất hủy hoại làn da của bạn.
Thức khuya sẽ khiến da bạn nhanh lão hóa, nếp nhăn xuất hiện, da khô và dẫn đến các vấn đề như sạm da, nổi mụn. Vì thế, hãy xây dựng thói quen ngủ sớm trước 23 giờ, ngủ đủ 7-8 tiếng ngày để giữ da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Ngủ đủ giấc là điều đầu tiên để bạn có làn da đẹp. (Ảnh minh họa)
Ngủ đủ giấc là điều đầu tiên để bạn có làn da đẹp. (Ảnh minh họa)
5. Tinh thần luôn thoải mái
Điều thứ hai để có làn da đẹp là bạn luôn thoải mái. Việc thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng và stress khiến cho làn da sớm xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám da, tàn nhang, lỗ chân lông to... và các bệnh lý về da khác như thâm quầng mắt, mụn... Vì thế, hãy giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ.
2. Uống nhiều nước
Nước là một dưỡng chất quan trọng cho da. Nước chiếm 20% thành phần của da, giúp cơ thể bài tiết chất độc ra ngoài, bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da, giúp làn da luôn săn chắc và tươi trẻ. Bởi vậy, mỗi ngày bạn nên uống từ 2-3 lít nước.
Các loại nước chúng ta uống hàng ngày đều có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế các loại nước uống có chứa nhiều đường vì chúng có thể làm làn da bạn trở nên yếu hơn và dễ xuất hiện nếp nhăn.
Nước là một trong những dưỡng chất quan trọng để làn da căng mịn. (Ảnh minh họa)
Nước là một trong những dưỡng chất quan trọng để làn da căng mịn. (Ảnh minh họa)
3. Massage da thường xuyên
Phương pháp tự nhiên giúp tác động lên da để giảm những nếp nhăn của tuổi tác chính là massage da. Bạn có thể massage da bằng kem hoặc các loại dầu như dầu hạnh nhân để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hãy dùng hai ngón tay xoa nhẹ quanh những vùng da xuất hiện nếp nhăn theo những vòng tròn. Massage da hàng ngày sẽ giúp da giảm được nếp nhăn và cải thiện làn da hồng hào nhờ máu được lưu thông tốt hơn.
4. Đắp mặt nạ tự nhiên
Đắp mặt nạ tự nhiên là một trong những bí quyết làm đẹp da đơn giản, ít tốn kém và an toàn mà bạn có thể tự thực hiện được tại nhà. Những loại chất có trong chuối, mật ong, trứng gà, dầu olive… được dùng làm mặt nạ sẽ giúp làn da bạn mịn màng, ngăn ngừa và chống lại lão hoá một cách hiệu quả