Vitamin D vẫn được biết đến như dưỡng chất không thể thiếu cho sự hấp thụ và tổng hợp canxi và duy trì sức khỏe cho hệ xương. Nhưng các nhà nghiên cứu khẳng định, nó còn quan trọng đối với chức năng của hệ cơ, đặc biệt là ở nữ giới tuổi vị thành niên.
Trong nghiên cứu mới đây, các chuyên gia tìm thấy tới 99 trường hợp nữ thanh thiếu niên từ 12 đến 14 tuổi có mức vitamin D trong máu thấp, đạt kết quả khiêm tốn trong kỳ kiểm tra nhảy cao và các bài kiểm tra sự vận động của cơ chân. Điều này cho thấy, thiếu vitamin D sẽ cản trở khả năng vận động linh hoạt của các cơ bắp.
Không có trường hợp nào trong số 99 trường hợp nói trên bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng dẫn đến viêm cơ. Đây chỉ là tình trạng hàm lượng vitamin D trong máu không đủ mức cần thiết nên ảnh hưởng đến chức năng của hệ cơ.
Tiến sĩ Kate Ward, trưởng nhóm nghiên cứu của Đại học Manchester cho biết: “Thiếu hụt vitamin D sẽ làm suy yếu hệ cơ và bộ khung xương, nhưng đến nay còn nhiều người chưa biết đến mối liên hệ giữa vitamin D và hệ cơ”.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin D vẫn được biết đến là dầu cá, sữa tươi, một số loại ngũ cốc cho bữa sáng, nước cam ép…
Phan Hoa
Theo Reuters Health
www.evashop.vn