Lính đặc công Mỹ giải thích vì sao nên thức dậy lúc 4h30

Thức dậy vào lúc 4h30 luôn đem lại cảm giác mệt mỏi. Nhưng với Jocko Willink, một lính đặc công người Mỹ, dậy vào thời điểm đó sẽ giúp chúng ta có cuộc sống tốt hơn.