Mắt bị “ngược đãi” vìcác thiết bị điện tử
Đại dịch Covid-19 đi qua ảnh hưởng sâu rộng, lâu dài đến sức khỏe, tâm lý, thói quen sinh hoạt, vận động của con người. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy, Covid-19 có ảnh hưởng đến mắt, gây ra nhiều vấn đề về thị lực cho những người mắc Covid và cả những người không mắc nhưng gia tăng sử dụng thiết bị điện tử.
Một phân tích tổng hợp năm 2021 của Nasiri, trong 7.300 bệnh nhân Covid-19 có đến 11% trường hợp có những biểu hiện ở mắt, thường gặp nhất là viêm kết mạc, khô mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt và ngứa. Trong đó, 30% bệnh nhân mắc di chứng Covid-19 kéo dài có các triệu chứng khô mắt, nặng mắt, đau mắt.
Trung tâm cung cấp thông tin sức khỏe cộng đồng về Covid-19 toàn cầu tổng hợp 31 nghiên cứu trên tổng số 1.373 người (gồm 972 bệnh nhân Covid-19 và 401 người không mắc) cho thấy có những thay đổi mạch máu võng mạc ở người bị Covid cao gấp 8,8 lần so với người không bị nhiễm.
Không chỉ những người mắc Covid mới có biến chứng ở mắt, theo Bác sĩ Phạm Huy Vũ Tùng (Chuyên khoa Mắt, khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM), cho biết sau dịch Covid-19, bệnh viện tiếp nhận nhiều bệnh nhân đến khám với các triệu chứng nhức mỏi, khô mắt, đau đầu, căng mắt, chảy nước mắt, tăng độ cận... Nguyên nhân do sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều.
Việc gia tăng sử dụng các thiết bị điện tử chính là nguyên nhân gây ra hội chứng thị giác màn hình (CVS) làm mờ, mỏi mắt. Ảnh: Shutterstock
GS.TS Đỗ Như Hơn (Nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt Trung ương) cho biết, sở dĩ các vấn đề về mắt sau đại dịch tăng cao là do ảnh hưởng từ lối sống, thói quen sinh hoạt. Khi mắt tiếp xúc với thiết bị điện tử quá nhiều sẽ gây ra hội chứng thị giác màn hình (CVS). Các thiết bị điện tử bao gồm máy tính, điện thoại, tivi… phát ra ánh sáng xanh nguy hại - loại ánh sáng có bước sóng ngắn (380 - 495nm).
Theo báo cáo của Eyesafe Nielsen, thời gian sử dụng màn hình trung bình trên mỗi người đã tăng 60%, lên hơn 13 giờ mỗi ngày. Trong khi đó, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ cần tiếp xúc với các thiết bị điện tử trên 3 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị suy giảm thị lực đến 90%.
Khi mắt tiếp xúc ánh sáng xanh thường xuyên sẽ gây hại và làm tổn thương, thậm chí chết các tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (PRE). Tình trạng này làm rối loạn điều tiết mắt, suy giảm thị lực, gây cận thị, loạn thị... Ngoài ra, ánh sáng xanh có thể làm gián đoạn nhịp sinh học, gây rối loạn giấc ngủ, do chúng làm ức chế quá trình giải phóng melatonin, một loại hormone giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ.
Tăng cường đề kháng cho mắt bằng dưỡng chất chuyên biệt
Đứng trước các vấn đề về mắt ngày càng gia tăng do sử dụng các thiết bị điện tử và một phần ảnh hưởng do Covid-19, rất nhiều người tìm đến thuốc bổ mắt để bảo vệ và cải thiện thị lực. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sử dụng sản phẩm bổ mắt cần lựa chọn kỹ lưỡng, ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, có cơ chế tác động vào bệnh sinh, được sản xuất và phân phối bởi công ty uy tín, và được phép lưu hành của các cơ quan chức năng.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thuốc nhỏ mắt, tuy nhiên các sản phẩm nhỏ mắt đa số chỉ giúp cung cấp độ ẩm, giảm cảm giác mỏi, tạo sảng khoái tạm thời, chứ không thể giải quyết tình trạng mắt “ngộ độc” bởi ánh sáng xanh. Chưa kể, nếu lạm dụng dễ làm mắt khô và mỏi hơn vì chất bảo quản và các tá dược khác. Do vậy, các chuyên gia khuyến nghị nên lựa chọn sản phẩm bổ mắt từ bên trong, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mắt toàn diện.
Theo GS.TS Đỗ Như Hơn, với F0 khỏi bệnh cần kiểm soát thị lực bằng cách dùng thuốc, chăm sóc các triệu chứng ở mắt. Đồng thời, cần kết hợp với các biện pháp chăm sóc và bảo vệ mắt hàng ngày. Nên tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời, thường xuyên massage mắt, đeo kính râm khi đi ra ngoài để bảo vệ mắt, giữ vệ sinh, không gian sống thoáng mát, thay ga giường, vỏ gối và khăn tắm thường xuyên.
Chú ý, sử dụng các thiết bị điện tử đúng cách, nên tuân thủ quy tắc “20 - 20 - 20”, khi nhìn màn hình 20 phút thì cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét), có chế độ dinh dưỡng khoa học và khám mắt định kỳ 6 tháng/lần. Song song với các biện pháp chăm sóc mắt, mọi người nên chủ động bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt cho đôi mắt có thể đáp ứng mọi tiêu chí mà các chuyên gia khuyến nghị.
Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt từ sớm giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng khô, mờ, mỏi mắt, nhức mắt, đồng thời bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc trước tác hại của ánh sáng xanh nguy hại. Ảnh: Shutterstock
Trải qua nhiều năm nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã cho ra đời sản phẩm Wit có chứa tinh chất Broccophane thiên nhiên (chiết xuất từ bông cải xanh rất giàu Sulforaphane) giúp gia tăng tổng hợp Thioredoxin tự nhiên. Thioredoxin chính là thành phần quan trọng duy trì sự trong suốt của thủy tinh thể và bảo vệ võng mạc hiệu quả trước các yếu tố gây hại cho mắt.
Đại học Y khoa Johns Hopkins (Mỹ) đã nghiên cứu và kết quả cho thấy sử dụng thường xuyên Broccophane giúp bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc trước tác hại của ánh sáng xanh nguy hại từ các thiết bị điện tử. Nhờ đó, giảm từ gốc các triệu chứng mắt thường gặp như: mờ, mỏi mắt, nhìn nhòe, khô, đau nhức, chảy nước mắt sống. Đồng thời, hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện hội chứng thị giác màn hình, tật khúc xạ và các bệnh lý mắt liên quan đến võng mạc, thủy tinh thể, cho đôi mắt sáng khỏe dài lâu.
Thời đại 4.0, mọi người khó có thể xa rời các thiết bị công nghệ. Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe theo năm tháng, cần ý thức điều chỉnh thói quen sử dụng các thiết bị điện tử, xây dựng lối sống theo hướng tích cực và nên chủ động bổ sung dưỡng chất từ bên trong, giúp đôi mắt có sức đề kháng mạnh mẽ chống lại tác hại của ánh sáng xanh cũng như các yếu tố gây hại từ bên ngoài đang dồn dập tấn công đôi mắt như hiện nay.