Dưới đây là những dấu hiệu bất thường bạn cần lưu tâm:
1. Đói: triệu chứng bệnh tiểu đường
Đói khi mới thức giấc là rất bình thường. Tuy nhiên, nếu đói kèm theo hiện tượng u uất, chán nản và chỉ hết khi bạn ăn thật nhiều là dấu hiệu bạn bị bệnh tiểu đường.
Điều đó chứng tỏ bạn có một chế độ ăn chưa hợp lý khiến cho cơ thể không kiểm soát tốt được lượng đường.
2. Cứng người: nguy cơ bệnh khớp
Tình trạng cứng cơ, vận động khó vào thức dậy là dấu hiệu của bệnh khớp.
Bên cạnh đó, biểu hiện cứng người còn cảnh báo bạn có thể bị viêm cơ da, vết ban đỏ, da xơ cứng.
3. Mệt: rối loạn thần kinh
Giấc ngủ không ổn định khiến bạn mệt mỏi. Nó cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh cho bạn.
Người khi ngủ, giấc ngủ không sâu, thường bị thức giấc sớm và khó ngủ lại, thêm vào đó là tình trạng mất sức, mệt mỏi, chán nản, khó ngủ tiếp thì nên cẩn trọng. Bởi có thể, cơ thể bạn đang cảnh báo bạn bị mắc chứng trầm cảm, rối loạn thần kinh, căng thẳng.
Thậm chí, nếu như không được chữa trị kịp thời bạn có thể bị suy giảm trí nhớ.
4. Hơi thở có mùi: nguy cơ đau dạ dày
Hơi thở có mùi khó chịu sau khi ngủ dậy có thể là một biểu hiện của bệnh dạ dày (do dư thừa axit trong dạ dày) hoặc bệnh răng miệng.
Theo Trí Thức Trẻ, các bệnh như nhiễm trùng nướu răng, răng sâu có lỗ hổng, nhiều cao răng, lưỡi bị viêm là nơi mảnh vụn thực phẩm dễ dính lại và là môi trường tốt cho vi khuẩn phân hủy protein tạo ra mùi hôi. Hơi thở hôi cũng có thể là do chế độ ăn uống của bạn vào tối hôm trước chứa nhiều chất kích thích, chất béo khó tiêu… Bạn nên đi khám để biết nguyên nhân. Nếu nguyên nhân do bệnh ở dạ dày, răng miệng thì cần được điều trị sớm. Còn nếu do thức ăn thì nên hạn chế ăn các loại thịt, chất béo khó tiêu, nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh.