1. Vật dụng che nắng:
Cảnh báo tia UV ở một số tỉnh thành đã chạm mốc 12, khiến bạn bị sạm da, bỏng nắng, da mau bị lão hóa, làm viêm giác mạc, đục thủy tinh thể và nguy hiểm nhất là bị ung thư da. Cần hạn chế ra đường vào thời điểm từ 11 - 15h hằng ngày, nếu bắt buộc ra đường bạn cần che chắn kín. Vì thế mà các vật dụng che nắng là vật dụng bạn nên chuẩn bị trước đợt nóng đỉnh điểm này. Bạn cần có áo chống nắng, váy chống nắng, mũ bảo hiểm (mũ rộng vành), bao tay, kính mát…
Các cửa hàng buôn bán các sản phẩm che nắng đã đông đúc hơn trong những ngày qua, ai cũng đi tìm cho mình một sản phẩm có khả năng bảo vệ tốt nhất cho cơ thể. Áo chống nắng “thần thánh” chống tia UV cũng đã có thể móc hầu bao của biết bao chị em.
2. Thiết bị làm mát
Thiết bị làm mát là yếu tố được quan tâm chuẩn bị hàng đầu cho mùa nóng. Tuy nhiên để sử dụng thiết bị nào cũng làm nhiều gia đình phải đắn đo với hóa đơn tiền điện tăng cao vào cuối tháng.
Từ vài năm trở lại đây, điều hòa là sản phẩm phổ biến được bán tại các cửa hàng điện máy nhưng có mức tiêu thụ điện năng cao, con số sẽ lại càng tăng vọt vào mùa nắng nóng. Như một sự cứu cánh cho người dùng, thiết bị làm mát bằng hơi nước đang trở thành lựa chọn hàng đầu với mức điện năng tiêu thụ vừa phải, khả năng làm mát hiệu quả và không gây sốc nhiệt.
Nếu điều hòa là giải pháp chỉ dành cho không gian kín, thì máy làm mát trở thành cứu tinh không thể thiếu cho mọi không gian, kể cả không gian mở hòa mình vào thiên nhiên. Nhờ kế thừa đặc tính ưu việt của máy điều hòa và quạt máy, máy làm mát không khí là một giải pháp mới và hiệu quả trong việc tiết kiệm chi phí đầu tư và vận hành.
Bạn nên tìm mua sản phẩm sớm để có thể sử dụng trọn mùa nóng và cũng không phải lo ngại về việc hết mẫu mã mà mình thích do “cháy hàng”.
3. Chuẩn bị thực phẩm sạch hợp vệ sinh, giải nhiệt cơ thể
Mùa nóng là thời điểm các mầm bệnh sinh sôi nảy nở, điển hình là những bệnh về da, bệnh xương khớp, bệnh hô hấp và đặc biệt là bệnh đường tiêu hóa. Nhiều năm đã xảy ra dịch tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm vào thời điểm mà sinh vật gây bệnh phát tán mạnh do nhiệt độ cao. Bạn cần chú ý tới thực phẩm sử dụng cho gia đình và nên hạn chế ăn ở bên ngoài để tránh bị nhiễm bệnh.
Nên tránh thức ăn nóng và khó tiêu. Bổ sung các thức ăn mát, đặc biệt là salad và trái cây có lượng nước nhiều. Ngoài ra, bạn nên chọn ăn cật lực những thực phẩm chứa nhiều nước như cà chua, rau diếp, củ cải, dưa chuột, nho, các loại quả mọng… để ngăn sự mất nước.
Ngoài ra nước sạch cũng là yếu tố cần được đảm bảo cho cơ thể. Thói quen uống đủ nước là điều kiện cần thiết để có được một sức khỏe tốt, nhất là vào những ngày thời tiết nắng nóng. Để giữ được một cơ thể dẻo dai và tinh thần luôn tỉnh táo trong những ngày nóng nực, đừng quên bổ sung đủ 1,5L nước cho mỗi ngày làm việc và học tập.
Bạn cần chuẩn bị 3 điều cơ bản này để có thể sẵn sàng đương đầu với mùa hè khắc nghiệt ngay cả khi thời tiết oi nóng đến thế nào.