Nhập đề rất thẳng thắn nhưng cũng cực kỳ hóm hỉnh và tinh tế, tựa như chính mình đang gặp phải cả đống sự cố thú vị ở lứa tuổi dậy thì, J. Alexander dẫn dắt độc giả khám phá từng chút bản chất của những rắc rối các bạn trẻ thường vấp phải.
Sau đó, cũng chính độc giả mới là người tự mình giải quyết các rắc rối này. Điều này lý giải vì sao 7 ngày rèn luyện lại là một bộ sách giành cho teen ăn khách tại Anh.