Vitamin E giúp bạn khỏe hơn khi về già

Vitamin E giúp bạn khỏe hơn khi về già
TPO – Các nhà nghiên cứu cho biết vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng sức khỏe xuống dốc lúc tuổi già. Người ta thấy rằng những người ở độ tuổi 65 trở lên có mức vitamin E thấp sẽ làm các bài kiểm tra khả năng cơ bản của cơ thể kém hơn.

Lí do vitamin E là chất chống ôxi hóa, có tác dụng bảo vệ các mô của cơ thể.

Đây là nghiên cứu của đại học Y Yale được đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y tế Hoa Kỳ.

Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ vitamin trong máu của 698 người tình nguyện ở thành phố Florence, Italia.

Bài kiểm tra của những người tình nguyện này gồm có một buổi đi bộ ngắn, cân bằng và đứng trên một chiếc ghế ngồi.

Họ nhận thấy những người có mức vitamin E thấp thì các chức năng thể chất sẽ kém hơn 1,62 lần so với những người có mức vitamin E cao.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Benedetta Bartali nói: “Kết quả của chúng tôi cho thấy những người có đủ lượng vitamin E thích hợp sẽ giảm được tình trạng sức khỏe xuống dốc khi về già”.

Vitamin E có thể được tìm thấy ở trong những thực phẩm như bột mỳ, đậu nành, các loại hạt, olive và những loại rau lá xanh như rau bina, cây măng leo.

Các nhà khoa học cũng tiến hành nghiên cứu vai trò của vitamin E trong việc phòng chống ung thư và bệnh tim.

Nhưng họ cũng cho biết vitamin E chỉ có tác dụng nếu được sử dụng một lượng vừa đủ, nếu quá nhiều sẽ gây nguy hiểm.

Hiệp hội tiêu chuẩn thực phẩm Anh khuyên rằng ở nam giới, lượng vitamin E vừa đủ một ngày nên là 4mg, ở phụ nữ là 3mg.

Trang Thu
Theo BBC

MỚI - NÓNG
Miền Bắc đón mưa lớn từ đêm nay
Miền Bắc đón mưa lớn từ đêm nay
TPO - Hôm nay các tỉnh miền Bắc nắng nóng suy giảm nhưng vẫn ở mức độ gay gắt, trong khi miền Trung nắng nóng vẫn duy trì cường độ mạnh. Tây Nguyên và Nam Bộ chiều tối có mưa dông.

Có thể bạn quan tâm

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Khoảng 8h ngày 5-1, bé N.D.H.L., hơn 3 tháng tuổi ở Q.Phú Nhuận, TP.HCM được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM trong tình trạng người tím tái, đã ngưng tim, ngưng thở.
“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

Bị thoái hóa đốt sống, rồi nằm liệt giường do thoát vị đĩa đệm, nhưng gần đây, bác Nguyễn Đức Lãng, (sinh năm 1939, trú tại ngõ 150 Hàm Nghi, khu phố 9, phường 5, TP Đông Hà, Quảng Trị) đã có thể tự lái xe máy đưa cháu đi học, mọi sinh hoạt, vận động trở lại bình thường.
Giảm cân nhờ ...mạng di động

Giảm cân nhờ ...mạng di động

Một nhóm chuyên gia thuộc trường đại học Wake Forest, Mỹ vừa tiến hành khảo sát và chỉ ra rằng, các ứng dụng thông minh được tích hợp trong thiết bị kỹ thuật số hiện đại có thể hỗ trợ người sử dụng trong quá trình giảm cân.
Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (Mỹ) số ra ngày 21-25/12, những trẻ tự kỷ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ như đôi giày trong một phòng ngủ hoặc quả táo trong siêu thị, làm giảm khả năng dẫn tới cuộc sống bình thường.
Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Tai biến mạch não là một bệnh mà do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Đây cũng là tai biến rất thường gặp ở người cao tuổi… Bệnh khởi phát đột ngột, phần lớn gây tử vong nhanh chóng hoặc để lại di chứng tàn phế nghiêm trọng.