Đau đầu dễ gây mệt mỏi cơ thể dẫn đến nguy cơ đau cấp khiến bạn không thể làm gì được. Tuy nhiên, thay vì tới ngay hiệu thuốc, bạn hãy thử một số tuyệt chiêu đơn giản dưới đây để giải toả cơn đau đầu nhé!
Uống trà gừng: Gừng là một lựa chọn tốt nhất giúp giảm viêm và làm giảm đau đầu hiệu quả. Thêm một vài sợi gừng thái mỏng vào cốc nước sôi khi pha trà sẽ có tác dụng chữa bệnh huyết áp thấp.
Liệu pháp bấm huyệt: Một trong những liệu pháp khắc phục chứng đau đầu hiệu quả là bấm huyệt. Hãy thử bấm đúng một số huyệt ở dưới vùng gáy vì kích thích vào đó sẽ làm tăng tuần hoàn máu giúp làm dịu cơn đau đầu nhanh chóng.
Ngửi mùi hoa oải hương: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy cơn nhức đầu có thể được giảm nhẹ nhờ ngửi tinh dầu hoa oải hương.
Nghe nhạc: Theo nghiên cứu năm 2001, liệu pháp thưởng thức âm nhạc được cho là mang lại nhiều lợi ích giúp giảm đáng kể cơn đau đầu mạn tính.
 |
Ảnh minh họa
Dùng túi chườm đá: Dùng túi chườm đá để làm mát trán và đầu, đặt một túi chườm đá trên đỉnh đầu cũng có thể làm giảm đau đầu.
Ăn hạt bí ngô: Nhiều nghiên cứu cho thấy hạt bí ngô rất giàu magiê sulfate, có thể có khả năng làm giảm cơn đau đầu.
Đi bộ nhanh: Ngay cả đi bách bộ nhanh chỉ trong 10 phút sẽ giúp giải phóng chất endorphins, có tác dụng giảm đau đầu tự nhiên và xua tan hết căng thẳng trong cuộc sống.
Thiền: Ngồi tĩnh lặng trong không gian thoải mái nhất có thể, nhắm mắt, thư giãn và tập trung vào hít thở sâu và đều cảm giác đau đầu sẽ nhanh chóng tan biến.
Tắm nước ấm vòi sen: Đứng dưới vòi sen ngửa đầu lên nhắm mắt sau đó xả nước ấm vào người và thư giãn toàn thân.
