Từ khóa: "ăn uống cân đối"

Ăn gì cũng sợ “béo”, uống gì cũng lo “độc hại”. Nỗi ám ảnh mang tên “ăn uống lành mạnh” đang khiến nhiều người tự đẩy mình vào vòng xoáy ăn kiêng cực đoan: cắt bỏ tinh bột, nói không với đường, nhịn ăn hay chỉ uống nước ép... Nhưng đằng sau, các chuyên gia y tế đã lên tiếng cảnh báo về những hệ lụy không nhỏ đối với cơ thể bởi sự mất cân bằng.

TPO - Khái niệm "ăn uống lành mạnh" không còn gói gọn trong những chế độ ăn kiêng hà khắc, mà đã trở thành một lối sống linh hoạt và đầy sáng tạo, được thế hệ Gen Z - những người trẻ năng động và ý thức cao về sức khỏe - nhiệt tình đón nhận. Từ phong trào "eat clean" cho đến xu hướng "flexitarian" (ăn chay linh hoạt), giới trẻ đang chứng minh rằng việc ăn uống không chỉ để tồn tại, mà còn là một cách để yêu thương và chăm sóc bản thân.