Rau cải bó xôi
Các chất độc và vi khuẩn không được giải phóng sẽ tích tụ lại thành chất bẩn dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Các thực phẩm xanh như rau cả bó xôi rất giàu chất diệp lục sẽ giúp đào thải các vi khuẩn và chất độc ra khỏi đường tiêu hóa và dòng máu. Ngoài ra, cải bó xôi còn cung cấp nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng có tác dụng như là một chất ngăn ngừa mụn trứng cá tự nhiên.
Nghệ
Nghệ có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại chứng viêm cũng như làm cho làn da của bạn tươi sáng hơn. Đây là phương thuốc tự nhiên chống lại vi khuẩn và chất độc tự bên trong dẫn đến mụn trứng cá. Bạn chỉ cần sử dụng khoảng ¼ thìa cà phê để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cacao
Cacao không chỉ là một thực phẩm ngon miệng mà chúng còn tốt cho da do không chứa đường. Tính chất kiềm trong cacao chống lại các axit dẫn đến mụn trứng cá và chứng viêm. Nó còn giúp tăng cường lưu thông máu dưới da khiến cho làn da của bạn tươi sáng bừng sức sống và trẻ trung.
Cà rốt
Cà rốt là một loại thực phẩm bổ dưỡng và bạn có thể dùng chúng như một món ăn vặt có lợi cho sức khỏe. Nguồn vitamin A dưới dạng beta-carotene trong cà rốt hoạt động như một chất chống mụn trứng cá hiệu quả. Bạn có thể tăng cường bổ sung cà rốt trong chế độ dinh dưỡng của mình và xây dựng chế độ ăn lành mạnh để cải thiện tình trạng.
Cá hồi
Cá hồi có rất nhiều lợi ích với làn da, tim và cải thiện tâm trạng. Chúng là nguồn cung cấp Omega-3, protein có tác dụng thúc đẩy sản sinh ra collagen trong da và chống lại chứng viêm. Tất cả những dinh dưỡng trên đều góp phần chống lại tình trạng mụn trứng cá.
