TPO - Có rất nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có tác động rất lớn đến trái tim của bạn. Hãy bỏ ngay những thói quen sau để bảo vệ sức khỏe tim mạch cho chính mình.
TPO - Một nghiên cứu thí điểm kéo dài ba tháng trên bệnh nhân tăng huyết áp xuất hiện trên Tạp chí Tim mạch Canada chứng minh rằng, việc tập yoga trong chế độ luyện tập thể dục thường xuyên sẽ hỗ trợ sức khỏe tim mạch đồng thời hiệu quả hơn các bài tập kéo dài. Kết hợp yoga làm giảm huyết áp tâm thu và nhịp tim khi nghỉ ngơi, đồng thời cải thiện nguy cơ tim mạch trong 10 năm.
TPO - Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường khả năng miễn dịch, những lợi ích được báo cáo của omega-3 đã khiến dầu cá trở thành một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống được tìm kiếm nhiều nhất.
TPO - Có rất nhiều thói quen tưởng chững như vô hại nhưng lại đang trực tiếp 'giết chết' trái tim của bạn. Cần tránh những thói quen sau để bảo vệ sức khỏe tim mạch cho chính mình.
