TPO - Một người dậy đánh răng trong khi còn chưa tỉnh ngủ đã nuốt luôn cả chiếc bàn chải răng vào bụng. Đây có lẽ là bằng chứng rõ nhất cho thấy rằng bạn không nên cố làm gì trong khi đang quá buồn ngủ. Cuối cùng thì người này đã xử lý thế nào?
TPO - Trên thực tế, mỗi người có nhịp sinh học không ai giống ai, nhu cầu ngủ biến đổi khác nhau tùy thể trạng mỗi người, do đó khó có thể nói rằng chúng ta cần ngủ vào một giờ thích hợp nào đó. Chỉ có điều, ngủ sớm, ngủ đủ chắc chắn tốt cho sức khỏe hơn ngủ muộn và ngủ ít.
TPO - Tiền kinh nguyệt (PMS) không chỉ là vấn đề về thể chất mà còn khiến nhiều phụ nữ bị thay đổi tâm trạng, mệt mỏi, hay cáu gắt. Có một số cách giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn:
