Nghiên cứu mới chỉ ra rằng sử dụng tăng cường các loại rau họ cải như súp lơ xanh chứa nhiều sulforaphan có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Cùng với rau bina và cải xoăn, bông cải xanh là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng nhất. Bên cạnh đó thì bông cải xanh (súp lơ xanh) cũng là một loại rau rất tốt trong việc phòng tránh các loại bệnh.
Theo Đông y, cải xanh là loại rau lợi tiểu, có vị cay đắng, tính ấm, có tác dụng thông khiếu, an thần, tiêu hóa đờm thấp, tiêu thũng, giảm đau. Bởi vậy, được dùng chữa ho hen, làm tan khí trệ, chữa kết hạch, đơn độc sưng tấy, tiêu thũng, giảm đau...
Khi có những dấu hiệu như da nhợt nhạt, cơ thể suy yếu, mệt mỏi, khó thở hoặc mất tập trung, bạn có thể đang bị thiếu máu. Bạn cần bổ sung những thực phẩm sau.
TPO - Thường xuyên có chế độ ăn uống giải độc cho cơ thể có thể tạo ra sự khác biệt giữa cơ thể và bệnh tật. Tuy nhiên, bạn chẳng cần phải làm điều này theo một phương pháp nghiêm ngặt nào cả, bạn chỉ cần thêm những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn mà thôi.
TPO - Môi trường ô nhiễm, thuốc lá là hai trong số những nguyên nhân chính khiến các ca mắc ung thư phổi tăng mạnh trong vài năm qua. Tuy vậy, chỉ bằng một vài lưu ý đơn giản, chúng ta sẽ giữ cho phổi khỏe và hoạt động tốt.
TPO - Giữ mãi tuổi thanh xuân luôn là ao ước của phái đẹp ngày nay. Không chỉ có phái đẹp lo nghĩ đến điều này, mà trong cuộc sống hiện đại ngay cả các đấng mày râu cũng tỏ ra rất thận trọng với vấn đề lão hóa theo thời gian.
Nhịp thức ngủ tác động và chi phối mọi nhịp sống khác của cơ thể. Khi bé không thể ngủ ngongiấc ban đêm, bạn không nên cho bé uống thuốc mà hãy vỗ về, vuốt ve để bé có được cảm giác an toàn trong giấc ngủ.
TPO - Kết hợp tập thể dục, kiểm soát khẩu phần ăn bằng những thực phẩm luôn có sẵn trong không gian bếp nhà bạn sẽ đóng vai trò quan trọng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ hiệu quả cho bạn một thân hình lý tưởng:
Công việc bộn bề, thêm vào đó bạn phải lo chu toàn cho gia đình, con cái dễ làm bạn căng thẳng. Giải trí, du lịch cũng là cách thức giúp bạn giảm stress, song những hình thức này đòi hỏi bạn đầu tư thời gian và tài chính. Cách đơn giản hơn là bạn hãy giảm stress bằng thực phẩm.
TPO - Ít vận động hoặc vận động quá mức đều ảnh hưởng không tốt đến các khớp xương, gây khó khăn cho các hoạt động hàng ngày của chúng ta như đi bộ, chạy nhảy, leo trèo thậm chí là quỳ gối. Nên bổ sung 5 thực phẩm ‘vàng’ dưới đây vào chế độ ăn giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe xương khớp nhé.
Trong quá trình mang thai, cơ thể các thai phụ cần duy trì mức huyết sắc tố (hemoglobin) ở mức bình thường, để giúp quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tới các cơ quan trong cơ thể người mẹ và thai nhi được thuận lợi. Khi nồng độ hemoglobin thấp có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu ở thai phụ.
TPO - Trong khi nhiều nam giới ít quan tâm đến chế độ ăn uống thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng: một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn đặc biệt tốt phái mạnh, giúp tăng khả năng ham muốn cho các quý ông.
Một trong những dưỡng chất thiết yếu làm nên vẻ đẹp của da chính là vitamin A. Vai trò chính của vitamin A là giúp hình thành các tế bào mới, giữ cho làn da được mềm mại và có độ đàn hồi. Nếu thiếu vitamin A, làn da sẽ trở nên khô và nứt nẻ.
TPO - Bạn muốn sở hữu một làn da đẹp? Bạn có biết thực phẩm chính là yếu tố tác động đến da? Thực hiện 5 nguyên tắc “vàng” dưới đây sẽ cho bạn sức khỏe tốt và làn da trắng sạch không tì vết.
Vết thương (sẹo) lành nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp vết thương mau lành và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng hồi phục của vết thương.
TPO - Hầu hết rau chứa nhiều nước và chất xơ giúp giảm cân nhanh cho bạn một thân hình lý tưởng. Dưới đây là top 5 loại rau củ tốt nhất mà bạn nên biết nhé.
TPO - Rau lá xanh là nguồn dinh dưỡng tự nhiên tuyệt vời nhất. Ngoài ra mì pasta và sa-lát không chỉ làm tăng thêm vị ngon của thức ăn mà còn cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất thiết yếu.