Có 1 kết quả :

Ăn gì trước và sau khi tập thể hình?

Ăn gì trước và sau khi tập thể hình?

 Dành thời gian tập thể hình là một phần rất quan trọng để có cơ bắp cường tráng, nhưng nhiều người không biết rằng dinh dưỡng trước và sau buổi tập cũng quan trọng không kém để làm tăng tối đa thành tích và thúc đẩy sự hồi phục.