Hình thể cân đối
Vòng Chung kết ghi nhận những cô gái có chỉ số cơ thể đẹp khi sở hữu “vòng eo con kiến” như Phạm Giáng My (SBD 114) với vòng eo 56 cm, Hoàng Hương Giang (SBD 177), Bùi Thảo Linh (SBD 010) và Nguyễn Phương Anh (SBD 093) cùng sở hữu vòng eo 57 cm. Đây là kết quả của các cô gái khi có kế hoạch ăn kiêng và luyện tập thể thao một cách khoa học.
 |
Thí sinh Nguyễn Thu Hà, Bùi Thị Hoàng Yến, Nguyễn Lê Nhật Quỳnh (từ trái sang) khoe dáng trong buổi chụp hình với áo tắm |
Bà Trần Thị Thu Hà, Trưởng Ban thí sinh HHVN 2022 nhận định, hình thể của 35 thí sinh bước vào vòng Chung kết rất cân đối, bởi các thí sinh được đo nhân trắc học kỹ càng qua từng vòng thi. Đến với vòng Chung kết dù có lịch trình hoạt động, tập luyện với cường độ cao với các huấn luyện viên, tuy nhiên các cô gái vẫn dành thời gian tự luyện tập để cải thiện chỉ số cơ thể.
“Các thí sinh tự ý thức để tập luyện, rèn luyện để có vóc dáng cân đối. Chúng tôi có thể khẳng định các thí sinh đạt được những chỉ số cơ thể mới rất cân đối. Kết quả thí sinh đạt được phản ánh sự cố gắng của các bạn. Các chỉ số ba vòng đạt được những chỉ tiêu rất đẹp. Đây cũng phản ánh thí sinh có phương pháp luyện tập phù hợp”, bà Trần Thị Thu Hà nói.
 |
Buổi tập với ruy băng, khăn lụa đem lại nhiều trải nghiệm thú vị cho thí sinh. Ảnh: PHẠM NGUYỄN |
Trưởng Ban thí sinh HHVN 2022 cũng cho rằng làn da của các thí sinh cũng được cải thiện qua từng phần thi với thực đơn ăn uống khoa học và phương pháp chăm sóc da phù hợp. “Làn da của thí sinh cải thiện hơn rất nhiều so với nhiều năm trước. Thế hệ trẻ bây giờ có ý thức về chăm sóc da. Ý thức này không phải vì tham dự HHVN mới có mà các thí sinh sớm có ý thức và kiến thức nhất định về các bước để chăm sóc làn da, bổ sung dinh dưỡng để có làn da đẹp nhất”, Trưởng Ban Thí sinh nêu.
Bên cạnh sự tiến bộ vượt bậc của nhiều thí sinh, Ban Thí sinh cũng lấy làm tiếc cho một vài cô gái dù đã rất nỗ lực nhưng chỉ số cơ thể chưa được cải thiện nhiều. Ban Thí sinh thay mặt Ban tổ chức động viên các thí sinh không cần quá lo lắng về điều này, bởi sự chuyển hóa của mỗi thí sinh khác nhau. “Điều quan trọng là thông qua việc rèn luyện có thể thấy tinh thần cố gắng của thí sinh”, bà Trần Thị Thu Hà chia sẻ.
Để có hình thể đẹp cho vòng Chung kết, thí sinh Nguyễn Ngọc Tường Vi (SBD 335) duy trì tập luyện thể dục mỗi ngày cùng thực đơn ăn kiêng khoa học, cô đã giảm được 2 kg, và đạt chỉ số cơ thể mong muốn. “Chỉ số cơ thể hiện tại của tôi là 79-60-94 cm. Tôi vô cùng hài lòng với số đo này. Tôi cũng nhận được lời khen của các huấn luyện viên và thấy tự tin hơn nhiều khi diện trang phục ôm sát cơ thể. Tôi sẽ cố gắng giữ được số đo này, mang đến hình ảnh tốt hơn ở đêm Chung kết”, Nguyễn Ngọc Tường Vi chia sẻ.
Ăn kiêng, giữ dáng cho chặng cuối
Các thí sinh HHVN 2022 trải qua những buổi tập tạo dáng, rèn thể lực khắt khe để hướng tới đêm Chung kết toàn quốc , gần hơn là phần thi Người đẹp Biển (17/12). Hầu hết các cô gái có ý thức điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện riêng. Thí sinh Trần Gia Hân (SBD 081) tự nhận có cơ địa dễ tăng cân. Cô cắt hoàn toàn tinh bột, không ăn cơm và đồ chiên rán. Thay vào đó, Gia Hân bổ sung rau xanh và trái cây cho mỗi bữa ăn.
Sau gần hai tháng đồng hành với HHVN 2022, Gia Hân giảm hơn 4 kg, số đo 3 vòng hiện tại là 82-61-92 cm. Nữ sinh 18 tuổi đặt mục tiêu giảm khoảng 2-3kg nữa để tự tin hơn khi trình diễn trang phục. Người đẹp hào hứng sau khi hoàn thành buổi chụp bikini. Cô hài lòng vì nỗ lực tập luyện, tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt. “Để có thân hình như hiện nay, Hân đã cố gắng rất nhiều. Ngoài hình thể, tôi tự nhủ phải rèn thêm nhiều kỹ năng cho đêm Chung kết”, Gia Hân bày tỏ.
Nỗ lực không ngừng nghỉ này có thể thấy ở tất cả cô gái đang trong giai đoạn nước rút. Nguyễn Thu Hà (SBD 106) chọn đồ ăn bổ dưỡng, tránh tích mỡ thừa. Cô có số đo ba vòng lần lượt là 80-62-95 cm. Thu Hà cho biết cô duy trì tập luyện vừa sức vào buổi sáng để giữ số đo hiện tại. Người đẹp đến từ Tuyên Quang tự tin có chỉ số hình thể cân đối, phù hợp với dáng vóc.
Chủ động rèn phong thái
Chuyên gia Khuất Ánh Tuyết nhận định, Top 35 thí sinh HHVN 2022 có chất lượng đồng đều về cả ngoại hình, trí tuệ, tâm hồn. Phần đông thí sinh tỏ ra bản lĩnh, thoải mái thể hiện bản thân. Các cô gái chủ động đến trước giờ học 15 phút và chăm chú quan sát huấn luyện viên. Theo bà, tiêu chí tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của cuộc thi cũng là động lực, mục tiêu để các thí sinh rèn luyện phong thái một cách chuẩn mực và tự nhiên nhất. “Phong thái là sự tổng hòa của tâm hồn, thể chất, ngoại hình, lối sống đẹp”, chuyên gia chia sẻ. Khả năng tương tác trên sân khấu cũng được nữ huấn luyện viên chú trọng rèn cho thí sinh.
NGỌC ÁNH
Top 35 HHVN 2022 tiếp tục được đo nhân trắc học ngay khi vòng Chung kết toàn quốc khởi động. Bà Trần Thị Thu Hà khẳng định đa số thí sinh cải thiện vóc dáng, chỉ số hình thể đẹp lên rất nhiều. Điều này cho thấy ý thức và sự nghiêm túc của các cô gái trên hành trình chinh phục vương miện HHVN 2022.
Thí sinh HHVN 2022 đặt quyết tâm cao để duy trì thói quen ăn uống điều độ cùng chế độ tập luyện nghiêm ngặt trong suốt hành trình thi. Nguyễn Ngọc Mai (SBD 122) tiết lộ cô có thói quen lập danh sách những việc cần thực hiện trong ngày, bao gồm các bài tập thể thao, món ăn hay các loại vitamin cần bổ sung cho cơ thể.
Ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, thí sinh giữ sự tự tin, lạc quan trước đêm thi quan trọng nhất. Sự tiến bộ ở các kỹ năng và phong thái chuyên nghiệp thể hiện rõ qua từng buổi tập.
Chuyên gia Khuất Ánh Tuyết - huấn luyện viên rèn phong thái, hình thể - xây dựng bài tập riêng phù hợp với từng thí sinh, giúp các cô gái gia tăng chiều cao, tăng vòng ngực, giữ eo thon, dáng đẹp… “Trước đêm Chung kết, tôi dành nhiều thời gian tập trung huấn luyện thí sinh trình diễn với váy dạ hội, áo dài, bikini..”, bà chia sẻ.
