Vốn là người đẹp có đam mê với thể thao, Phương Mai luôn thích thử thách bản thân những bộ môn khó, đòi hỏi cao về thể lực và sự dẻo dai như boxing, múa cột. Ở thời điểm mới sinh con trai đầu lòng, nữ MC khiến không ít khán giả ngưỡng mộ bởi về dáng nhanh, thậm chí cô trở lại tập múa cột chỉ sau 3 tháng sinh nở.
 |
Tuy nhiên, hiện tại Phương Mai bị hội chứng lưng phẳng, do thời gian ngồi nhiều, bế con sai tư thế và nhiều phụ nữ có thể bị mắc hội chứng này mà không biết.
“Tôi phát hiện được khoảng 10 tháng trước và tìm cách khắc phục bằng chương trình tập mới. Suốt thời gian giãn cách do dịch bệnh, tôi tập hằng ngày và dần dần tình trạng mất cân bằng cơ đã cải thiện hơn. Đây là quá trình đòi hỏi sự kiên trì chứ không thể ngày một, ngày hai là có thể thành công”.
 |
Phương Mai tiết lộ thêm mục tiêu của cô không phải giảm cân, giảm mỡ và tăng cơ mà chủ yếu lấy lại sự cân bằng của cơ bắp. Đương nhiên ‘dục tốc bất đạt’, làm bất cứ điều gì cũng cần sự kiên trì và cơ bắp trên cơ thể cũng cần thời gian để 'hình thành', nên nàng siêu mẫu không sốt ruột.
 |
Nữ MC khuyên các chị em có đam mê gym, theo đuổi bộ môn gì cũng cần có chế độ tập và nghỉ ngơi điều độ, cân bằng để tránh gây chấn thương. Phương Mai còn không quên nhắc nhở chị em nhớ “Khởi động trước buổi tập, giãn cơ khi kết thúc buổi tập, đừng quá sốt ruột giảm cân mà ép bản thân vào chế độ tập và dinh dưỡng quá khắc nghiệt. Điều đó không bao giờ mang lại hiệu quả tốt”.
