TPO - Theo nghiên cứu, những người bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng giàu dinh dưỡng luôn duy trì được cân nặng khỏe mạnh, có chỉ số đường huyết ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh. Chuyên gia dinh dưỡng Juliette Kellow và chuyên gia tư vấn y tế tiến sĩ Sarah Brewer khuyến nghị năm loại thực phẩm khác nhau để bắt đầu ngày mới của bạn.
TPO - Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn những thực phẩm low-crab sẽ giúp duy trì ổn định đường huyết. Đối với bệnh nhân tiểu đường, kiểm soát lượng đường và tinh bột đơn giản (carbs simple) có thể là vấn đề giữa sống và chết.
TPO - Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính trong năm nay sẽ có hơn 180.000 trường hợp mắc ung thư tuyến tiền liệt mới được chẩn đoán.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, hợp chất flavonoid có trong các loại quả mọng, trái cây họ cam quýt và rượu vang đỏ có thể giúp nam giới duy trì khả năng cương cứng.
Những người uống nước ép quả nam việt quất mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm, bao gồm cả bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ.
TPO - Các loại quả mọng như trái nam việt quất, mâm xôi… rất giàu chất chống ôxi hóa, dồi dào chất xơ, vitamin và ít carbonhydrate. Bạn hãy thử ¾ chén quả mọng để đạt được kết quả tốt.
TPO - Bộ não cũng giống cơ thể chúng ta đòi hỏi các chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động, thực phẩm càng nhiều vitamin dưỡng chất thì cơ thể bạn sẽ có thêm nhiều năng lượng để thực hiện công việc hàng ngày.
TPO - Các nhà nghiên cứu cho biết ăn quả việt quất, mâm xôi, dâu tây và các loại quả mọng khác có lợi cho não. Nó có thể giúp ngăn ngừa mất trí nhớ do tuổi già và những yếu tố khác.