Phòng chống nám da

Mặc dù là bệnh lành tính, cả bệnh nhân và thầy thuốc đều chẩn đoán dễ dàng bằng mắt thường, song loại bỏ chúng thực sự khó khăn nếu không biết cách.

Nám da là một trong những nguyên nhân khiến chị em mất tự tin.

Nỗi lo của phụ nữ

Nguyên nhân gây bệnh nám, sạm da rất nhiều. Từ những nguyên nhân đơn giản (phơi bày ra nắng nhiều, sử dụng mỹ phẩm bừa bãi, dùng một số thuốc gây nhạy cảm ánh sáng . Điều này giải thích vì sao nám xuất hiện ở vùng mặt), cho đến những nguyên nhân khác mà việc tìm kiếm ra nó, khắc phục nó vô cùng nhiêu khê, phức tạp như: yếu tố nội tiết, căng thẳng thần kinh, do yếu tố chủng tộc, nòi giống hoặc do sự lão hóa của da mặt nói riêng và cơ thể nói chung mà chúng ta phải đối mặt từng ngày…

Từ những lí do đã phân tích, bạn sẽ thấy rằng nám là nỗi lo và là sự mặc cảm của chị em phụ nữ, đặc biệt là khi bước qua độ tuổi 30. Và để đối phó với hiện tượng này, không ít phụ nữ đã tự mình làm hư da mình do áp dụng những phương pháp thiếu khoa học, từ đó, vô tình khiến cho da mặt không chỉ không bớt nám, sạm mà còn nổi mụn, đỏ mặt, da khô, trở nên mẫn cảm và dễ ngứa.

Nám và sạm da tuy khó điều trị, nhưng việc cải thiện và ngăn ngừa những tác hại cho da, cho cơ thể từ việc trị liệu không đúng cách là điều bạn hoàn toàn làm được. Dưới đây là một vài lưu ý cho chị em trong việc cải thiện và ngăn ngừa hiện tượng nám, sạm.

Làm gì với nám?

Tránh nắng: Việc chống nắng tích cực có thể giúp bạn giới hạn sự phát triển của bệnh, làm nhạt màu vết nám trong một số trường hợp và ngăn ngừa tái phát sau khi việc trị nám đã mang lại kết quả khả quan. Bạn nên giới hạn đến mức tối đa việc ra nắng, đặc biệt vào thời điểm có cường độ tia cực tím cao - từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Trường hợp bắt buộc phải ra nắng, bạn nên che mặt bằng khăn, nón rộng vành.

Chế độ ăn uống: Chú ý bổ sung nguồn thực phẩm cung cấp các chất chống lại gốc tự do như vitamine C, vitamine E…

Massage thư giãn, làm mặt nạ với các chất có công dụng làm giảm sắc tố.

Sử dụng những biện pháp cải thiện độ sậm của vết nám theo hướng dẫn của bác sĩ. Có nhiều biện pháp như dùng thuốc bôi, sử dụng các biện pháp vật lý như chiếu laser, lột da mặt… Bên cạnh những trị liệu tại chỗ đã kể, người bệnh nên uống thêm một acid amin tự nhiên có vai trò hỗ trợ đào thải các hắc tố da ra bên ngoài.

Phải kiên trì: Việc cải thiện làn da, vóc dáng không thể có kết quả trong một sớm một chiều. Đây cũng là một bệnh thách đố sự kiên trì của bạn, dù uống, dù thoa, dù làm laser hay gì gì đi nữa… kết quả chỉ có thể nhận biết được sau nhiều tuần, nhiều tháng.

BS Võ Thị Bạch Sương
Giảng viên Đại học Y Dược TPHCM