Mặc dù, các loại nước ép có thể chứa các vitamin thiết yếu nhưng chúng cũng chứa lượng đường cao, có lượng chất xơ không đáng kể. Nếu thường xuyên uống nước ép trái cây có thể khiến lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều, từ đó làm trầm trọng thêm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim mạch.
Nước ép trái cây cũng làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường bởi 250ml nước ép trái cây chứa 115 calo, tương đương với 7 muỗng cà phê đường. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo người dân không nên tiêu thụ nhiều hơn 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày.
Theo Theo ANTĐ