Bỏ bữa sáng
Điều này khiến nhiều người ngạc nhiên nhưng chính thói quen bỏ bữa sáng lại là nguyên nhân gây hôi miệng.
Miệng khô
Miệng khô là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hơi thở có mùi. Mà khô miệng là do thở bằng miệng, khi ngủ miệng mở ra hoặc là người ngáy nhiều làm mất đi chức năng của mũi.
Nước súc miệng
Mọi người đều cho rằng sử dụng nước súc miệng sẽ giúp chống hôi miệng. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào loại nước súc miệng mà bạn sử dụng. Nếu đó là loại nước súc miệng chứa hàm lượng rượu cao có thể gây khô miệng dẫn đến hôi miệng.
Thực phẩm
Có nhiều loại thực phẩm mà cơ thể đang tiêu thụ hàng ngày là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Ví như ăn tỏi và hành rất ngon nhưng lại là thủ phạm đứng đầu trong danh sách gây hôi miệng vì có chứa hợp chất sulfur tự nhiên.
Uống ít nước
Hãy uống nhiều nước để cơ thể được ngậm nước trong suốt cả ngày nhằm chống lại nguyên nhân gây hôi miệng. Vì khi cơ thể tiếp nhận nhiều nước sẽ giúp rửa sạch mùi hôi gây ra do vi khuẩn tích lũy trong miệng đồng thời ngăn ngừa khô miệng.
Khi đột ngột bị hôi miệng nặng, tốt nhất bạn nên đi khám xác định rõ nguyên nhân, chữa trị tận gốc, tránh những tai biến đáng tiếc. Không nên tìm đến các loại nước thơm để xử lý vì đó chỉ là giải pháp khắc phục tạm thời, sau đó mùi hôi sẽ tăng lên.
Vì vậy, trước mắt, những gì bạn có thể làm để hạn chế mùi hôi từ miệng hiệu quả nhất là thực hiện vệ sinh răng miệng một cách đầy đủ và hiệu quả như đánh răng thường xuyên (ngày 2 lần sau bữa ăn), cạo sạch bẩn ở lưỡi, dùng dung dịch sát trùng miệng, thay đổi thói quen ăn uống (giảm bớt tỏi, hành, các chất gia vị, rượu), không nên hút thuốc lá, đi khám răng miệng tại các cơ sở y tế chuyên khoa, chăm sóc các răng sâu, thay răng giả bị hỏng, điều trị bệnh nha chu...
