Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để thoát khỏi bệnh viêm khớp, dưới đây là danh sách các loại thực phẩm phổ biến mà bạn có thể sử dụng để điều trị viêm khớp chỉ trong một tháng.
 |
Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin C và K, vì vậy nó có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị đau và sưng khớp liên quan đến viêm khớp.
 |
Sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm sữa ít chất béo và rất giàu vitamin D. Vitamin D sẽ giúp tăng cường sức khỏe của xương và khớp, giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.
 |
Quả cherry: Các nghiên cứu đã tìm thấy trong quả cherry có chứa một hợp chất tên anthocyanin, có khả năng chống viêm tự nhiên, giảm viêm khớp hiệu quả.
 |
Trái bơ: Một phương thuốc tự nhiên dành cho bệnh viêm khớp là trái bơ. Trái cây này rất giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm và đau xương khớp.
 |
Dầu ô liu: Một thảo dược phổ biến khác dành cho những người bị viêm khớp đó là dầu ô liu, hãy thêm dầu ô liu vào chế độ ăn uống hàng ngày bởi nó giúp thư giãn cơ bắp, từ đó có thể điều trị tê cứng và đau khớp.
 |
Đậu nành: Đậu nành giúp giảm đau viêm khớp hiệu quả và nhanh chóng vì chúng rất giàu protein cũng như axit béo omega-3.
 |
Cá: Cá rất giàu axit béo omega-3 và vitamin, cả 2 thành phần này đều có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau viêm khớp một cách tự nhiên.
