1. Lão hóa da
Sau 25 tuổi, làn da có thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, các vết nám và tàn nhang và mất dần sự săn chắc. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da như: di truyền, do hormone, tuổi tác, chế độ nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng, luyện tập, môi trường xung quanh... lão háo là quá trình chúng ta cũng có thể dễ dàng cảm nhận được làn da mình đang bị lão hóa nhất là cảm giác da khô, xuất hiện vết chân chim ở vùng chân, dưới mắt hoặc miệng, chảy xệ ở vùng cằm, sắc tố da không được sáng như trước... Không có thần dược nà có thể trị được lão hóa da, mà chỉ có thể ngăn ngừa và cải thiện lão hóa. Vì vậy, chúng ta chỉ có thể tự tạo cho mình sự tươi vui, lạc quan, có chết độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để làn da mình được trẻ lâu hơn. 2. Luôn mệt mỏi 3. Suy giảm trí nhớ Khi có tuổi, các tế bào não bị lão hóa theo, dần dần có thể dẫn đến thoái hóa não, teo não. Đó là do lượng máu đến nuôi não bị giảm. Mạch máu não cũng có nhiều thay đổi và xơ vữa động mạch gây ra những biểu hiện thiếu máu đến nuôi não. Điều này là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm trí nhớ. Để làm giảm tình trạng này, chúng ta cần tạo cho mình những thói quen sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học, luyện tập thể dục đều đặn, luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan... 4. Khó ngủ về đêm Đây là dấu hiệu điển hình của quá trình lão hóa. Nó thường bắt đầu ở lứa tuổi 50 và do ban đêm thận sản sinh quá nhiều nước tiểu. Tình trạng này tác động tới nam và nữ ngang nhau. Có thể hạn chế đi tiểu ban đêm bằng cách trước khi đi ngủ 2 tiếng không nên uống nước. 5. Đường ruột - táo bón Già yếu trong cơ thể bắt đầu sớm nhất từ đường ruột. Đặc trưng rõ rệt của đường ruột suy thoái là sinh ra nhiều phân, số lượng lớn phân tích tụ trong đường ruột làm cho độc tố, rác rưởi không thể kịp thời đẩy ra ngoài, thậm chí bị đường ruột xem là “dinh dưỡng” hấp thụ trở lại, vì vậy làm cho màu da sạm tối, vết thâm nám xuất hiện, hôi miệng. Không chỉ dừng lại ở đó, do phần bụng tích trữ quá nhiều dầu thải, bụng dưới trực tiếp “nâng cấp” thành bụng phệ. 6. Răng hô Khi tuổi càng cao, lợi và xương máng răng càng có xu hướng co lại, lão hóa theo thời gian. Khi đó, chân răng sẽ lộ ra nhiều hơn khiến cho răng có cảm giác dài ra. Theo St. John Crean, Hiệu trưởng Trường Nha khoa và Y khoa của ĐH Lancashire, cũng như làn da mất dần tính đàn hồi và mịn màng, các mô trong nướu răng sẽ mất đi khối lượng và thể tích. Điều này làm cho nướu răng teo lại. Teo nướu có thể làm tăng chiều dài của răng lên đến 6,35 mm. 8. Tóc ngày càng ít đi Ở phụ nữ, sau tuổi 30 do bắt đầu quá trình lão hóa, giai đoạn mọc tóc rút ngắn lại, giai đoạn ngừng sinh trưởng kéo dài hơn. Theo thời gian, số lượng tóc rụng sẽ ngày một nhiều lên.
Ảnh minh họa: Internet 
Suy giảm trí nhớ cũng là một trong những dấu hiệu tuổi già - Ảnh minh họa: Internet 
Ảnh minh họa: Internet 
Sau tuổi 30 do bắt đầu quá trình lão hóa, giai đoạn mọc tóc rút ngắn lại - Ảnh mang tính minh họa: Internet
