Da
Những chấm nhỏ màu vàng và trắng trên da và xung quanh mí mắt tiết lộ về sự vượt quá lượng chất béo trong cơ thể và sự mất cân bằng lượng đường trong máu. Khi có những dấu hiệu này, bạn cần đi kiểm tra lượng cholesterol trong cơ thể càng sớm càng tốt.
 |
Tóc giòn, khô cứng
Sợi tóc khô, dễ gẫy có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt các dưỡng chất như protein, axit béo thiết yếu hoặc vitamin A và vitamin B.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng hoặc giảm cân bất thường, rụng tóc, bàn chân và bàn tay lạnh, hãy đi kiểm tra chức năng tuyếp giáp.
 |
Đốm trắng trên móng tay
Một số chuyên gia y tế tin rằng những đốm trắng trên móng tay tiết lộ sự thiếu hụt của kẽm gây mất cân bằng trong cơ thể. Để kiểm tra về lượng kẽm trong cơ thể, bạn nên làm xét nghiệm máu.
Để hấp thu kẽm từ chế độ ăn uống, bạn cần có nồng độ acid trong dạ dày vừa đủ. Vitamin U- một loại enzyme được tìm thấy trong bắp cải, đã được chứng minh có thể giúp phục hồi chức năng của axit trong dạ dày và hấp thụ khoáng chất cần thiết như kẽm. Ăn bắp cải thường xuyên là một cách tuyệt vời để bổ sưng Vitamin U hàng ngày, cũng như cung cấp cho cơ thể các chế phẩm sinh học khác.
 |
Mụn
Nhà nghiên cứu y học Trung Quốc Joanna Burton cho biết mụn là một dấu hiện của một cơ quan nào đó trong cơ thể hoạt động kém.
Nổi mụn ở má và mũi có liên quan đến chức năng phổi kém. Mụn trên trán nói lên sự hoạt động kém đi của thận và gan còn mụn ở cằm liên quan đến chức năng của thận.
 |
Để giảm thiếu mụn, bạn hãy uống nhiều nước, tập thở sâu và dùng muối tắm. Sau một ngày dài, bạn nên dưỡng da mặt kỹ hơn và tăng massage mặt kích thích tuần hoàn máu.
Mụn trên cổ và đường viền hàm dưới có thể là một dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết. Nhà nghiên cứu Everts nói: "Mụn nổi nhanh, đau rát và tấy đỏ là do sự điều khiển của các hóc môn. Sức khoẻ của gan là rất quan trọng trong việc điều hoà các hóc môn này. Hãy cố gắng ăn khoảng 6 bát rau mỗi ngày để hỗ trợ gan, nhằm chuyển hoá và bài tiết hóc môn dư thừa."
Nếp nhăn
Nếp nhăn trên trán có thể được hình thành bởi tuổi tác, nhưng cũng có thể được hình thành bởi sự mất cân bằng ở gan. Theo y học Trung Quốc, những nếp nhanh đó càng hằn sâu bởi sự giận dữ, và các trạng thái cảm xúc, những điều đó đều làm ảnh hưởng đến gan.
Các loại thảo mộc được biết đến với tác dụng giải độc cho gan bao gốm cây kế (thuộc họ cúc), rễ hoa bồ công anh và nghệ.
 |
Môi nứt nẻ
Các vết nứt ở môi có thể là do sự thiếu hụt vitamin B. Để giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt này, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B như rau chân vịt, thịt bò, trứng, dầu cá và nấm trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Hiện tượng khô và nứt môi có thể xảy ra tại bất kỳ thời điểm nào trong năm, không chỉ mùa đông. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước một ngày và sử dụng các sản phẩm chăm sóc môi mà không chứa các chất bảo quản và nước hoa.
 |
