Ngủ nướng vào những ngày cuối tuần làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái đường type 2 và các bệnh tim mạch. - VnExpress Sức Khỏe
Theo nghiên cứu đăng trên Journal of Clinical Endocrinology - Metabolism, càng ngủ nướng thì tỷ lệ cholesterol, triglyceride máu tăng, đề kháng insulin, tăng vòng eo…
Ngủ nướng cuối tuần trong khi những ngày trong tuần dậy sớm khiến đồng hồ sinh học của cơ thể đảo lộn. Điều này gây khó ngủ vào đêm chủ nhật và mệt mỏi sẽ kéo dài trong những ngày tiếp theo.
Thức dậy đều đặn mỗi ngày là một phần của lối sống lành mạnh, điều cần thiết để có sức khỏe tốt. Rối loạn đồng hồ sinh học được ghi nhận ở những công nhân làm việc các ca lệch giờ và có nguy cơ cao mắc bệnh chuyển hóa như đái đường, tim mạch, béo phì...
Theo Theo Vnexpress
