Ngủ giúp não tẩy sạch độc tố
> Giấc ngủ trưa giúp trẻ mẫu giáo học tốt hơn
> Mất ngủ tăng nguy cơ béo phì
Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể có thể được nghỉ ngơi nhưng bộ não thì không.
 |
| Ảnh: Shutterstock. |
Bộ não đang bận tống khứ các phân tử gây hại, liên quan tới suy thoái thần kinh.
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rochester (Mỹ) cho thấy các tế bào não co lại trong khi chúng ta ngủ để tạo khoảng trống giữa các tế bào thần kinh, nhằm giúp chất lỏng dễ dàng chảy vào để dọn dẹp.
Theo các chuyên gia, nếu não không thể tống khứ đi những phân tử độc hại, chúng ta dễ có nguy cơ cao mắc các chứng rối loạn liên quan đến não như đau nửa đầu, động kinh, bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí)...
Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân khiến não không làm tốt công việc loại bỏ độc tố, từ đó dẫn đến các rối loạn thoái hóa thần kinh. Công trình nghiên cứu được công bố trên chuyên san Science.
Theo M.Duyên
Thanh Niên
