TPO - Các tuyệt chiêu đơn giản dưới đây giúp bạn cân bằng và khôi phục những ảnh hưởng về lượng calo dư thừa bạn dung nạp vào cơ thể nhé!
Giảm lượng đường:
Sau buổi liên hoan cơ thể bạn đang đối phó với việc dư thừa đường, vì vậy hãy thử uống càng nhiều nước ép hoa quả không đường càng tốt. Nước lọc là một lựa chọn tuyệt vời nhất, nên uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy có tác dụng giải độc thật diệu kỳ.
Tẩy chay thực phẩm chiên dầu:
Giảm bớt lượng dầu nấu trong bữa ăn hàng ngày đến mức có thể, thay vì chiên xào các món ăn hãy thay thế bằng món nướng hoặc món luộc. Nên thực hiện một chế độ ăn giàu chất xơ và protein là cách giải độc cơ thể hữu hiệu.
Ăn các bữa đều đặn:
Giảm bớt khẩu phần ăn xuống mức có thể song không làm cơ thể sụt cân quá mức và thử ăn 5-6 lần/ngày thay vì 3 lần/ngày.
