Không may mất nhịp...

Không may mất nhịp...
TP - Mới cách đây không lâu bạn từng có chu kỳ “bẩn người” chính xác không khác gì đồng hồ Thuỵ Sỹ. Gần đây nó bỗng xuất hiện rất sớm hoặc quá muộn. Đừng vội hoang mang!
Không may mất nhịp... ảnh 1

Tình trạng stress kéo dài làm huỷ hoại trạng thái cân bằng hoóc-môn mỏng manh, hậu quả của tình trạng này là chu kỳ hàng tháng bị rối loạn - Ảnh chỉ mang tính minh họa

Chu kỳ hàng tháng kéo dài trung bình 28 ngày, song đừng vội lo nếu chu kỳ của bạn lệch pha một chút. Người ta coi nó trong giới hạn cho phép, khi không ngắn hơn 24 ngày cũng như không dài hơn 36 ngày.

Cũng không vội bi quan, trường hợp thi thoảng nhịp điệu bị loạng choạng. Tuy nhiên, nhất thiết phải gõ cửa bác sỹ phụ khoa - một khi tính trạng rối loạn xảy ra thường xuyên.

Những nguyên nhân không bệnh lý

1. Trạng thái thần kinh căng thẳng

Tình trạng stress kéo dài làm cho cơ thể rã rời, dẫn đến sự phát triển đủ loại bệnh tật. Nó cũng huỷ hoại trạng thái cân bằng hoóc-môn mỏng manh, hậu quả của tình trạng này là chu kỳ hàng tháng bị rối loạn.

Lời khuyên chuyên gia: Không để bản thân rơi vào trạng thái stress, hãy loại bỏ nó bằng mọi cách có thể, thậm chí cần phải luyện tập thể dục (nỗ lực thể chất có tác dụng thư giãn và cải thiện phong độ).

2. Chế độ tập luyện, làm việc hoặc học tập căng thẳng

Có thể làm rối loạn hoạt động của vùng dưới đồi não bộ - trung tâm đóng vai trò quyết định tính đều đặn của chu kỳ.

Lời khuyên chuyên gia: Hãy dần điều chỉnh cơ thể làm quen với chế độ tập luyện, làm việc hoặc học tập căng thẳng. Đành phải giảm bớt cường độ - trường hợp mọi cố gắng đều vô hiệu.

3. Làm việc quá sức

Khi cảm thấy mệt mỏi, cơ thể sẽ tự tiết kiệm sức lực. Sự bẩn người hàng tháng sẽ làm cơ thể suy yếu thêm, vậy nên nó “gác lại vào thời điểm thuận lợi hơn”. Cơ chế tương tự như lúc ốm đau.

Lời khuyên chuyên gia: Nên duy trì tỷ lệ thích hợp giữa thời gian nghỉ ngơi và công việc. Nhớ ngủ đủ giờ, bởi cơ thể tự hồi phục trong thời gian ngủ.

4. Thực đơn giảm béo

Thực đơn hà khắc đảm bảo hiệu quả giảm béo nhanh song cũng dẫn đến rối loạn chu kỳ hàng tháng. Sự bất ngờ giảm thiểu năng lượng đối với cơ thể là tín hiệu thông báo thời kỳ đói kém. Đó là thời điểm không thích hợp cho sự sinh sôi, kể cả “bẩn người”.

Lời khuyên chuyên gia: Nếu quyết tâm giảm béo, nhất thiết phải thực hiện có “bài bản”. Mục tiêu giảm cân không thể lớn hơn 0,5-0,7 kg/tuần. Cũng cần phải nhớ giới hạn giảm cân tối đa cho phép. Thậm chí có thể mất hẳn chu kỳ - trường hợp giảm béo thái quá.

Thủ phạm bệnh lý

Những rối loạn hoóc-môn có thể dẫn đến tính trạng não bộ sản xuất quá nhiều protactin là một trong những thủ phạm dẫn đến chu kỳ hàng tháng diễn ra thất thường.

Tình trạng giảm thiểu sản xuất progesterone trong nửa cuối chu kỳ cũng có thể là nguyên nhân thứ hai. Ngoài ra còn có hai khả năng:

1. Hội chứng bất thường buồng trứng

Đặc điểm điển hình của hội chứng này là tình trạng phì đại buồng trứng với vô số polip, sự thừa thãi thái quá những hoóc-môn giới tính đàn ông mà hậu quả thường gặp là tình trạng mọc râu.

Sự “bẩn người” thất thường, diễn ra với khoảng cách rất xa chính là một trong những biểu hiện của hội chứng này.

2. Suy tuyến giáp

Tình trạng thiếu hụt những hoóc-môn do tuyến giáp sản xuất gây ra rối loạn chu kỳ hàng tháng. Tất cả sẽ trở lại bình thường, ngay khi bệnh suy tuyến giáp được chữa trị.

Hoa Quỳ
Theo Cẩm nang Gia đình Ba Lan

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Khoảng 8h ngày 5-1, bé N.D.H.L., hơn 3 tháng tuổi ở Q.Phú Nhuận, TP.HCM được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM trong tình trạng người tím tái, đã ngưng tim, ngưng thở.
“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

Bị thoái hóa đốt sống, rồi nằm liệt giường do thoát vị đĩa đệm, nhưng gần đây, bác Nguyễn Đức Lãng, (sinh năm 1939, trú tại ngõ 150 Hàm Nghi, khu phố 9, phường 5, TP Đông Hà, Quảng Trị) đã có thể tự lái xe máy đưa cháu đi học, mọi sinh hoạt, vận động trở lại bình thường.
Giảm cân nhờ ...mạng di động

Giảm cân nhờ ...mạng di động

Một nhóm chuyên gia thuộc trường đại học Wake Forest, Mỹ vừa tiến hành khảo sát và chỉ ra rằng, các ứng dụng thông minh được tích hợp trong thiết bị kỹ thuật số hiện đại có thể hỗ trợ người sử dụng trong quá trình giảm cân.
Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (Mỹ) số ra ngày 21-25/12, những trẻ tự kỷ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ như đôi giày trong một phòng ngủ hoặc quả táo trong siêu thị, làm giảm khả năng dẫn tới cuộc sống bình thường.
Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Tai biến mạch não là một bệnh mà do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Đây cũng là tai biến rất thường gặp ở người cao tuổi… Bệnh khởi phát đột ngột, phần lớn gây tử vong nhanh chóng hoặc để lại di chứng tàn phế nghiêm trọng.